นักบินอาหาร

ระบบไฟฟ้านี้เป็นหนึ่งในประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ยังเข้มงวดและซับซ้อนมาก ผู้ที่ต้องการลองตัวเองอาหารเช่นนี้ควรได้รับการออกแบบโดยความมุ่งมั่นและความอดทน - คุณภาพที่มีอยู่ในนักบินอวกาศผู้กล้าหาญ

• อาหารเช้าเป็นกาแฟสีดำที่ไม่หวานหรือถ้วย Kefir ไข่ไก่ต้ม / ย่าง
• อาหารกลางวัน - ครึ่งหนึ่งของไก่ต้มน้ำซุปครึ่งลิตร (เนื้อสัตว์หรือผัก), กาแฟ / kefir
• Snack - Kefir หรือ Black Coffee
• อาหารค่ำทำซ้ำขนมขบเคี้ยว

1. เนื่องจากอาหารเป็นโปรตีนพร้อมกับมันเราใช้วิตามินและหลักสูตรแร่ นอกจากนี้เรายังดื่มน้ำสะอาดค่อนข้างสะอาดซึ่งจะช่วยนำผลิตภัณฑ์สลายตัว
2. เรายกเว้นเกลือพริกไทยปรุงรสและน้ำตาลจากเมนู
3. หากความรู้สึกของความหิวไม่สามารถรับมือได้ดื่ม Kefir เล็กน้อยระหว่างมื้ออาหาร
4. เราดำเนินการออกแรงทางกายภาพอย่างอ่อนโยนอย่าเครียดตัวเอง

การลดความอ้วนในอาหารของนักบินอวกาศมีความเครียดสำหรับร่างกายดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องฟังความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาและไม่ใช้มันบ่อยกว่า 1-2 ครั้งในปี