Hur man tar bort förklädet på magen

Det så kallade förklädet på magen, det vill säga överdriven hud, det är ganska svårt att ta bort, men det är ganska möjligt. Om fallet är mycket försummat finns det många överskott, då bör du kontakta läkaren, det kommer att erbjuda ett effektivt alternativ - operationen. Inget behov av att tro att operationen kommer att spara från motion. Efter den efterföljande postoperativa perioden börjar arbetet med kroppen och kardinalförändringen i negativa vanor på positiva. När allt kommer omkring är det fysiska tillstånd som personen ledde sig själv att visa grunderna för mat, aktivitet och gemensam livslängd.

1

Hur man tar bort förkläde på magen - mat

• Frukt är bra för hälsa, men i små mängder innehåller de många kalorier och sackaros. Helt äter i moderering, till exempel, inte en massa bananer och 1-2 stycken. En dag med havregryn. Detsamma gäller päron, druvor, persimmon, mango, avokado, etc.
• På vinterntider Köp eller skördar sina egna torkade frukter: torkade aprikoser, pommes frites, russin. Gör inte utan nötter, grönsaker, tillräckligt dricks och svart, grått bröd.
• Gröt är ett utmärkt komplement av frukt, ta bort slagg och toxiner från kroppen, eliminera förstoppning. Användbara spannmål: gäng, pärla, bovete, havregryn, vete, majs.
• Obligatorisk kraftkomponent - kött. Det är viktigt att produkten har ett minimalt limskikt. Salo i stora doser hjälper inte viktminskning och ger en last på hjärtat. Fläsk klippning är tillåtet att äta i kost. Kycklingfilé, utan fett, innehåller proteiner och fosfor. Kalvkött - cervical, bränslepåfyllning delen och skär rekommenderas av slembildning, är zink närvarande i tillräcklig. Lamb - filé och skärning från baksidan, är bröstkött bättre att frukta, det är den högsta eloric. Köttberedningar alternativ: kokt och gryta.
• Mjölkprodukter - keso, kefir, mjölk, låg eller medelhög fet gräddfil, 1-2 stycken. på en dag.
• Den vanliga dosen av fluid per dag är 2 liter, oräknat soppor. Optimalt dricka brusal frusters, vatten utspädd juice.

2

Hur tar man bort plattan på magen - övningar

Julachup kom med sådana mål - att göra en nasal midja, stärka musklerna i barken, bränna överflödigt fett insättningar på den plats där hatade förkläde. Att arbeta på botten av buken, massage rullar kan du för att skingra blod och avsluta underhudsfett. Upprepa 4 gånger i veckan under 5 minuter.

3

Hur tar man bort plattan på magen - björk

Utgångsläget ligger på invävda skum, är händerna rätas ut, lite inleddes under bäckenområdet. Fötterna är belagda ihop och klättra i taket, bäckenet raster bort från golvet. De resulterande björk hänger i luften i 2 sekunder. Och jämnt faller på sin ursprungliga position. Lyft från benen golv är grupperade i björk, sila pressen är ryggraden inte åtdragna.

4

Hur tar man bort förkläde på magen - jogging

Rörelsen bidrar till utsläpp av onödiga kg, tillsammans med utförandet av andra övningar. Kör varannan dag under 20-40 minuter., På morgonen eller kvällen på en genomsnittlig takt. Det rekommenderas inte för personer med problem i ryggraden, leder - den slår rörelsen kommer att förvärra situationen.

5

Hur tar man bort plattan på magen - omslag

För att genomföra en rulle filmer av mat och en blandning av ingredienser. Som en följd av detta fallna huden mättad med mineraler och vitaminer, blir en elastisk, vilket innebär att det är bättre att dras åt, vilket bidrar till dess återhämtning.

Recept nummer 1

• Mjölktorr - 2 msk.
• Honey - 2 msk.

Tillagningsprocessen:

• Mjölkpulver är skild i plastskålar - 6 msk. Vattentemperaturen inte är högre än 37 ° C. Det finns också tillsats av honung och rörs om.
• Den resulterande salvan appliceras på magen förkläde och slås in med en film. Kompositionen djupt matar ångad hud, mjukar tyget, förbättrar lymphotok.
• Håll inte mer än 20 minuter på ytan., Advanced med en filt eller varm filt.
• Ring enligt en kontrast dusch.
• 15 repetitioner med en period av 2 dagar.

Recept # 2.

• Honey - 2 msk.
• Orange eterisk olja - 2 K är.

Tillagningsprocessen:

• Varm honung (37 ° C) för att sammanblandas med eterisk olja av apelsin och applicera på problemområden på magen.
• Linda en film i 20 minuter. Kroppen ska värma upp, förlorar fukt och extra volym.
• Tids åtgärder 20 min., Upprepa var 3 dagar, endast 15 förfaranden.

Som det kan ses finns det tillräckligt med alternativ för att hjälpa sig att se vackert och bli mer attraktivt för sig själv och andra, att bli mer utvecklade i fysiska termer. Om övningarna kombineras med omslag, kommer effekten att ske mycket snabbare. De mest lanserade fallen av magbesparing tas bort genom att fungera, och det behöver inte vara rädd, helt enkelt för att förhindra sådan störning, du kan alltid bry dig om kroppen utan distraktion till snabbmat och överdriven latskap.