Hur man går ner i vikt om det inte finns någon viljestyrka
Har du lovar dig själv att börja gå ner i vikt från måndag? Ansträngande sport är inte för dig, du drömmer om att sitta stilla och förlora extra kilo? Du skrämma hårda dieter och du är inte vana vid att begränsa dig i något? Efter att ha läst följande tips, kommer du att förstå hur man kan gå ner i vikt om det inte finns någon viljestyrka!
1
Vinna den stora vägen till små steg. Du har inte tillräckligt med vilja för att gå ner i vikt? Sedan början köper skalor. Kanske du inte har varit intresserad av hur många onödiga kilo gjorde du har samlat? Placera inte orealistiska resultat. Gå ner i vikt, bor "lata", lovar dig själv att vi kommer att kasta minst 1-2 kg i en vecka. Om du lyckas, kommer du köpa dig något från kläder!
2
Kontakta dina vänner. Du har förmodligen en vän som systematiskt bedriver idrott. Fråga dig att hjälpa dig. Låt det dras från huset. Det kommer inte att fungera för honom, men så du flytta bort från kylskåpet och tillbringa tid i den friska luften.
3
Köpa en klänning eller kostym. Lock och köpa en vacker klänning eller en kostym för 1-2 storlek mindre. Du kommer att ha motivation att gå ner i vikt och komma in i nya kläder.
4
"Nej" Fastfood, "Ja" nyttig mat. Är du brukade besöka snabbmat med vänner? Erbjuda dem något nytt. Titta på restaurang hälsosam mat. Prova nya rätter själv. Noggrant undersöka ingredienserna, och hemma försöka göra själv en maträtt. Börja ändra dina matvanor från små steg.
5
Läs en hel del böcker. Forskare har visat att en person kan förlora kalorier även när du läser böcker. Det kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt passivt och med nytta.
6
Anmäl dig till gruppklasser. Personer med en svag viljekraft är idealiska för sport i en grupp. Det stimulerar dig att hålla jämna steg med resten. Klasser omedelbart få en konstant karaktär, eftersom ingen vill vara sämre än andra!
7
Prata med din läkare. Övervikt lämnar ofta obehagliga utskrifter. Utanför ser du flablesshuden, men du har ingen aning om vad som händer inuti dig. Var noga med att passera testen, prata med nutritionisten. Du måste höra från en specialist som väntar på dig i framtiden om du fortsätter att få extra vikt.
Nu förstår du att för att gå ner i vikt med en svag kraft på viljan, måste du börja flytta med små steg. Försök att omge dig med saker som ständigt påminner om ditt mål - kasta övervikt. Köp böcker om rätt näring, ändra mat i kylskåpet, prata med specialister om rätt livsstil.
Dela råd:"Hur man går ner i vikt om det inte finns någon viljestyrka"
Och jag har många vackra klänningar som jag sätter på 1-2 gånger eftersom det inte är särskilt incitament. Bara om vi inte pratar om en bröllopsklänning. Vänner? Så dessa "varelser" (från ordets skapande av Gud) krossa med mig då pizza, då kokarnas potatis, då på kebab kallas. Och när jag säger att jag blev Tolstoy, svarar att de älskar mig och så. Sedan jag läste den här artikeln, erkänner jag själv att jag absolut har testamenten!
Du är viktig inte förtvivlan. Motivation, i själva verket, hitta väldigt enkelt. Jag var också problem, men nu smälter jag bara, jag känner mig rätt själv, som det blev lättare)) Jag deltar i tävlingen från TNT, och det finns en resa till Seychellerna och motivationen att spelas bland tappar vikt. Jag hade aldrig en sådan iver att gå ner i vikt)
Det måste finnas någon form av motivation att gå ner i vikt. Jag hade personligen hälsa, eftersom jag lider av diabetes och det var oerhört viktigt att gå ner i vikt.
Diana, om det finns diabetes, är det bättre att vädja till doktorn. Jag är bara förröjligt och jag är att gå ner i vikt vid första reduxe forte mottagen, metabolismens arbete att etablera. Det är strax efter att vikten började minska, min glädje det finns ingen gräns))
Motivation på viktminskning för alla egna, det viktigaste är att hitta den. För mig är det här en hälsosam organism och önskan att känna sig vacker. Plus det är viktigt att spåra framsteg, det synliga resultatet hjälper inte att ge upp. För att påskynda processen accepterar jag dag-natt turboslem (jag beställer en phytomarket.ru), det är märkbart med det lättare att hålla dig under kontroll.
2
1379
Och jag har många vackra klänningar som jag sätter på 1-2 gånger eftersom det inte är särskilt incitament. Bara om vi inte pratar om en bröllopsklänning. Vänner? Så dessa "varelser" (från ordets skapande av Gud) krossa med mig då pizza, då kokarnas potatis, då på kebab kallas. Och när jag säger att jag blev Tolstoy, svarar att de älskar mig och så. Sedan jag läste den här artikeln, erkänner jag själv att jag absolut har testamenten!
Du är viktig inte förtvivlan. Motivation, i själva verket, hitta väldigt enkelt. Jag var också problem, men nu smälter jag bara, jag känner mig rätt själv, som det blev lättare)) Jag deltar i tävlingen från TNT, och det finns en resa till Seychellerna och motivationen att spelas bland tappar vikt. Jag hade aldrig en sådan iver att gå ner i vikt)
Det måste finnas någon form av motivation att gå ner i vikt. Jag hade personligen hälsa, eftersom jag lider av diabetes och det var oerhört viktigt att gå ner i vikt.
Diana, om det finns diabetes, är det bättre att vädja till doktorn. Jag är bara förröjligt och jag är att gå ner i vikt vid första reduxe forte mottagen, metabolismens arbete att etablera. Det är strax efter att vikten började minska, min glädje det finns ingen gräns))
Motivation på viktminskning för alla egna, det viktigaste är att hitta den. För mig är det här en hälsosam organism och önskan att känna sig vacker. Plus det är viktigt att spåra framsteg, det synliga resultatet hjälper inte att ge upp. För att påskynda processen accepterar jag dag-natt turboslem (jag beställer en phytomarket.ru), det är märkbart med det lättare att hålla dig under kontroll.