Псоријаза је прилично непријатна болест, а процес лечења је продужен и тежак. Али поред тока лечења, не заборавите да је пацијентово ментално стање, његово расположење, самопоузданост болести, потрошена храна, има велики утицај на ток болести. Ова болест изазива неравнотежу метаболизма, слаби имунитет, поремети оксидативни процеси у телу. Покушајмо да схватимо како да не нанесете штету, шаљете храну у уста?
Дијета пацијента са псоријазом у великој мери формира озбиљност болести и тежину тежине симптома. Резултат лечења ће директно зависити од производа одабраних за храну. Нудимо да размотримо у материјал у шеми која одликује корисно / штетно. Његово поштовање, наравно, неће излечити болест, али помоћи ће у спречавању погоршања и компликација ове болести.
Исправите нашу исхрану на псоријазу
Да бисте исправно и компетентно формирали вашу исхрану како бисте избегли погоршања болести, прво морате знати шта је дозвољено у исхрани за пацијенте са псоријазом и шта није.
Дозвољено:
- засићене масне киселине. Једноставно ставите, биљна уља. Овај производ треба разликовати посебним мјестом у својој исхрани, јер не само да доприносе стварању супстанци у телу које регулишу биолошке процесе (који је важан током псоријазе), али такође имају одличне анти-инфламиторно и анти -аллигенске ефекте) , позитивно утичу на регенерацију коже и ојача зидове пловила;
- целулоза. Људи са псоријазом, јер нико не би требало да подрже функцију чишћења јетре и надгледају редовне покрете црева. У исхрани, обавезно укључите производе који садрже влакна у значајним количинама (једите више повртних салата зачињено биљним уљем);
- витамини. За људе који пате од псоријазе, важно је заситите своје тело витаминима који су укључени у обнову коже и ноктију, ојачајте зидове крвних судова итд. Уверите се да у вашој исхрани постоји довољна количина Б витамина (говедина јетра, житарице итд.). Не заборавите на друге витамине. На пример, витамин о - стимулише нормалан развој горњег слоја епидерме (рибљи производи). Витамин Ц - служи за јачање имунитета;
- цинк је важно средство за производњу протеина, исцељујуће ране, повећава ниво имунитета. Према томе, обезбедите довољну количину цинка за ваше тело;
- калцијум - има снажан анти -аллигенски ефекат, спречава развој упалних процеса. Соур -Милк производи увек требају бити присутни на вашем столу.
Неприхватљиво:
- чишћење тела је "провокатор" за ваше тело. Не ризикујте;
- пост - ситуација је иста као у првој верзији;
- алкохол - изазива оштре погоршане болести;
- цитрус;
- производи са значајним садржајем црвеног пигмента (парадајз, јагоде, бибер итд.);
- оштра јела, зачини;
- плодови мора (ракови, јастоци, шкампи);
- Јаке јухе.
Упознајемо се са "пријатељским" производима за псоријазу
Нутриционисти целог света препоручују људима да пате од псоријазе током неколико година да јасно разликују потрошене производе на "алкално-објекту" и "некуће". Строго посматрамо процентни однос: 70/30.
Производи "Алкали -Форминг" укључују:
- Воће и бобице. Скоро све бобице и воће, чак и "шампиони" у акиселијском садржају, могу створити алкално окружење у стомаку. Изузетак је 5 бобица: боровнице, бруснице, шљиве, рибизле, шљиве.
- Поврће. Скоро све поврће подстиче повећање нивоа алкалног окружења, зато покушајте да их конзумирате што је више могуће. Међутим, није све поврће тако "љубазно". РУБАРБ, БРУСЕЛС купус, све врсте махунарки и бундеве треба да буду присутни у менију у малим количинама. Али поврће породице Нигхтсхаде у потпуности се уклања из ваше исхране (кромпир, патлиџана, паприка итд.).
Производи "-ФинедФормсинг" укључују:
- Месо (говедина, свињетина).
- Сир.
- Зрно.
- Шећер.
Горе наведене категорије производа садрже значајну количину шкроба, шећера, масти, дакле, у великим количинама могу негативно утицати на стање коже.
Корисни савети за псоријазу
На крају бих хтео да дам неколико једноставних и ефикасних савета који ће вам помоћи у вашој борби против болести:
- покушајте да попијете барем један литар пречишћене воде сваког дана (можете минерално). Подигните навику да стално носите малу боцу воде са собом да бисте увек могли да попијете;
- покушајте да једете више поврћа у свежем / пирјаном облику;
- неколико пута недељно кухање кухано / припремљено за неколико риба (мора);
- одбијте вештачке зачине у корист свежег зеленила;
- пошто је нежељено да конзумира говедину и свињетину, можете се мазити са мање пријатним опцијама - пилетином, јагњетом, Турском;
- Љубавне житарице у облику разних житарица (хељде, пшеница, зобена каше), пиринач, кукуруз.
У овом материјалу смо шечили главне тачке које треба да знате када састављате мени за људе који пате од псоријазе. Једите у праву, побрините се за себе и будите здрави!
0
1208
