Шта је метаболизам?

Реч метаболизам се често налази у тешким губицима. Такве фразе попут: раштркане метаболизам или споро метаболизам, једноставно не разуме једноставан човек. Стога покушајмо да објаснимо на приступачном језику, шта је метаболизам.

1

Шта је метаболизам - дешифрирање термина

Метаболизам преведено са грчког значи реинкарнација (трансформација). Представља физиолошки процес метаболизма у телу, који се јавља због скупа хемијских реакција. Такве реакције су природне за сваки живи организам, јер стално подржавају одрживост ћелија тела, а такође доприносе њиховој рестаурацији и репродукцији.

2

Како је процес метаболизма?

Процес самог метаболизма подељен је у две фазе:

• Катаболизам - када су органске супстанце сложене структуре подељене у једноставније елементе, а енергија се разликује;
• Анаболизам је обрнути поступак када се претходно подели, једноставни елементи се синтетишу у сложене структуре за одређену "апликацију" од стране тела. У синтези се потроши енергија.

У процесу метаболизма, са учешћем одређених ензима примљених извана, супстанце су подељене у биолошке молекуле, а након што се ове честице формирају на друге супстанце које су неопходне за ћелије за нормално функционисање и виталне активности.

3

Метаболизам и особа - Која је размена супстанци?

Често се користе концепти:

• танко - значи добар метаболизам;
• потпуно - имате лош метаболизам.

Али све је погрешно. Концепти сиромашних и добрих метаболизма, као самостално остварени процес, не постоје. Исто се односи и на изразе о урођеном метаболизму. Физиолози и психолози се слажу да је низ фактора утицало на размене процеса: физички напор, храна, режим за пиће, здрав сан, стабилан психо-емоционално стање. Без ових компоненти, нико се не може похвалити добром метаболизмом.

4

Кршење метаболизма - "Ко је крив"?

Кршење нормалног метаболизма и потпуности обично доводи до преједања или неправилне моћи. Такође може изазвати успоравање у метаболичким процесима Хормонално неуспех, који се налази са прилично великом списком болести. Али ако успоставите прави режим (спавање, исхрану, моторну активност), можете се решити не само од непотребних килограма, већ и минимизирање манифестације многих болести.

5

Метаболизам као основа било којег губитка тежине

Без обзира на исхрани или гладовање, вежбање или исцрпни спортови у срцу мршављења је метаболизам. Обично се катаболизам треба да буде једнак анаболизму, иначе се елементи који се не користе у процесу синтезе депонују се као непотребни килограми. Стога је толико важно током периода губитка тежине да бисте уравнотежили исхрану и уведете умерену физичку напор у свакодневном животу.

6

Неке занимљиве чињенице о метаболизму

1. Са годинама, метаболизам сваке особе успорава, тако да је много лакше изгубити тежину за 19-25 него након 30 година.
2. Човек је више, то је виши метаболизам, јер за "одржавање" свих ћелија које тело проводи више енергије. То узрокује парадокс - дебљи, бржи што спусти тежину.
3. Мушкарци су физички поставили виши метаболизам. Другим речима, метаболизам у женском организму јавља се до 10% спорије него код мушкарца.