Да будете прелепи у савременом свету један је од главних постулата. А лепота иде поред витке фигуре. Ако се опустите и нисте приметили како су се зауставили да уђу у вашу омиљену хаљину, а испред венчања, одмора или посебне прославе - онда ништа не остане, као у АВРАЛНИМ редоследу да се лако и брзо и брзо и брзо не може да почне да почне лако и брзо и брзо. У овом случају, следите главно правило - запишите све што је дан, са калоријским производима. Оптимална исхрана је да се користи од 500 на 1000 калорија дневно, у зависности од тога колико ће стомака протезати и колико ће се тешко преносити ограничења.
Потпуно гладовање планира се прво међу методама да брзо смршаве. Али колико ће то бити лако - ово је друго питање. Ако на овај дан радите или викендом, учинићете домаће ствари - знате да вам се пружају иринализљивост, главобоља и слабост. Најбоља ствар за вас се одмара, чишћење трбуха и пуно воде или биљног чаја. Више од 2-3 дана без посматрања стручњака, немогуће је гладовати. А излаз из глади (свјежих сокова, лагана каша без соли, кувано поврће) требало би да траје онолико дана колико не једете.
Све ове методе имају једну нуспојаву - због чињенице да течност из тела одлази, изгубљени килограми се поново враћају. Најбољи начин за контролу овог процеса је да се свако јутро тежи, а потом неће бити непријатно изненађење које се сукња не претвара у струк и можете да подесите своју исхрану током дана.
2
497
Стварно лагани начини за мршављење
Методе, можда светло, али неки болни. Добро сам га изгубио Ковалкова. Па чак и кршење није доживело ниједно. И то је такође веома важно пронаћи мотивацију. Сада се, на пример, међу малим даном има конкуренција на ТНТ-у, а улазница се игра на сејшелима - ради тако што тачно желе да смршаве и нећете бити лени лени