Vsakdo si želi biti lepa, športen in zaostrili, vendar mnogi še naprej željo ne premika. Analizirali bomo na točki, kako bi sami s športom.
1
Dal gol. Zakaj vam je všeč šport? Želite, da izgubijo težo, rezultat veliko ali dobili nove spretnosti? Izgubijo težo, koliko? Dial veliko kje? Put specifični, dosegljivi cilj, sorazmerno s svojimi zmožnostmi.
2
Izberite šport, od katerega boste imeli zabavo. Koliko lekcij bo teden, mesec? Kaj popoldne boste s športom? Kakšne so vaje?
3
Kupiti naročnino, če se boste odločili za sodelovanje v telovadnici in dobili športna.
4
Najdi podobno mislečimi osebo v razredu ali med seznanjeni. Če ni nobene možnosti, na internetu obstajajo številni tematski skupnosti o iskanju partnerja za šport. S to osebo lahko posvetuje, tekmujejo, deliti dosežke in podpirajo drug drugega.
5
Slabe navade pojavijo hitro, in imate, da delo na dobro. Ne pozabite, da vsak trening krepi to navado. Če redno storili, bo prišel dan, ko bo šport postal del vašega življenja, kot potovanje v trgovini ali jutranji čaj / kavo. V bližini tega dne.
6
Naredite samoportreta pred in po treningu. Daily. Sledi sprememb. Kaj lahko motivira bolj kot rezultati, ki jih vidite s svojimi očmi?
7
Predstavljajte si sebe na način, ki ga želite doseči in ne pozabite, da z vsakim poklic postane en korak bližje.
8
No motivirati druge fotografije "prej in potem", pa tudi fotografije znancev, ki so dosegli tisto, kar si prizadevamo. Mi smo vsi ljudje - če so bili sposobni, potem lahko.
9
Ko želim preskočiti vadbo, ne pozabite navad. Preskakovanje eno lekcijo bo pomenil dodatno. Vi ne želite, da se vrnejo tja, kjer se je začelo?
Ne pozabite, da ni čarobnih ali "pljuč" načinov. Nad doseganjem ciljev, ki jih potrebujete za delo. Nihče ne bo šel v telovadnico in ne bo vodil vašega telesa v redu. Stop že vleče, in to končno.
Odkrito, nikoli nisem imel težav s tem .... Bilo je malo različnih situacij. Pogosto sem prejemal različne poškodbe zaradi krhkosti kosti, tako da nasvet trenerja in zdravnika zdaj vzamem naravni vitamin K2 100 μg + d3 evalvarov in kalcijevih pripravkov. To omogoča, da se vsem kalcija dobro prebavi in \u200b\u200bgre v kost, in ne preloženo v plovila, srce in ledvice. Preprečevanje lastne ... ..Vitamin K2 Mimogrede, kot sem kupil fitomarket v spletni trgovini.
0
467
Odkrito, nikoli nisem imel težav s tem .... Bilo je malo različnih situacij. Pogosto sem prejemal različne poškodbe zaradi krhkosti kosti, tako da nasvet trenerja in zdravnika zdaj vzamem naravni vitamin K2 100 μg + d3 evalvarov in kalcijevih pripravkov. To omogoča, da se vsem kalcija dobro prebavi in \u200b\u200bgre v kost, in ne preloženo v plovila, srce in ledvice. Preprečevanje lastne ... ..Vitamin K2 Mimogrede, kot sem kupil fitomarket v spletni trgovini.