Kako začeti športu

Ali ste utrujeni od obetavnih sami začeti »novo življenje« od ponedeljka? Leto za povsem druge dni, da spremenite svoje življenje in s športom. Oni niso nič manj lepi in se razlikujejo od prvega dne delovnega tedna le naslov. Za začetek s športom, ne potrebujete ponedeljek, morate pravilno prižge sam proces.

1

Kako začeti športu - prva lekcija

Ne jemljite prijatelji z vami. Obleka udobno športna oblačila in pojdite skozi eno uro vzdolž ulice. Od časa do časa, pospeši, kot če pohitimo za plače do šefa. Bodite prepričani, da zajame igralca s poživljajočo glasbo. To bo pomagalo povečati raven adrenalina.

2

Kako začeti s športom - dobili dnevnik

Kaj ste začeli s športom za? Če imate poseben odgovor, nato pa jo napišite na prvi strani dnevnika. To je vaš cilj, da si je treba gledati vsak dan. Več o tem na vprašanje pravilne prehrane. Izključitev škodljivo hrano (ocvrte, oljnih, sladka in alkoholne pijače). Razporedi kot dan razkladanje.

3

Kako začeti s športom - kupi naročnino v telovadnico

Nič motivira, da gredo delati, kako je denar že porabljen za razrede. Prvi vpis mora vsebovati storitev trener, sicer se boste počutili kot majhne ribe v oceanu, in strah simulatorjev. Pred zelo prvi poklic, opraviti zdravniški pregled, ki ga je zdravnik opraviti teste.

4

Kako začeti s športom - Get sleči in pogled na sebe v ogledalu

Včasih en pogled je dovolj, s strani razumeti, da boste morali začeti s športom. Telo ne more vedno ostane elastična in tanka. Želite spremeniti? Če je tako, boste začeli, da igrajo športne danes!

5

Kako začeti s športom - malo o obremenitvah

Mnogi ljudje mečijo šport po prvih razredih zaradi nepravilno izbranih vaj. Prvi dan se počutimo močne, pripravljene za izvajanje na stotine "kilometrov, razpršilo iz tal, ki je več kot 200-krat itd. Zjutraj se telo "začne", da ga pustimo sami in nehati moteči. Za začetek igranja športa in ne zapreti tega primera takoj, si privoščite ves teden. Dajem vašemu telesu "Otroška" obremenitev. Delo, ne da bi zapustili cono udobja. Postopoma uživate v bolečinah v mišicah, od lahkotnosti v telesu, od izgubljenih dodatnih kilogramov.

Če želite začeti igrati šport, morate sami motivirati. Nič ni všeč, kot priložnost, da gremo po obali azure v lepo kopalke z "kockami" na želodcu, zategnjeno z zadnjico, "odkrivanje" mišic na nogah in rokah. Kaj je potrebno za to? Začnite igrati šport in nikoli ne gredo od daleč!