Kako naučiti se voziti smučanje

Ena od priljubljenih dejavnosti aktivne rekreacije je smučanje. Če še niste obvladali tehnike tega uporabnega športa - ne smete zamenjati. V našem članku boste našli nasvete, saj ne boste imeli osebnega inštruktorja, se pridružite tej odlični vzdušje smučišč. Samo se morate naučiti glavnih odtenkov smučarskega športa in osnove smučarske tehnologije.

Takoj je treba pridržati, da bo vsak novinec najprej videti nerodno na smuči. Zato ni vredno biti sramežljivo in zanemarjanje določenih pravil, da ne bi dobili hudih poškodb. Če imate minimalno izkušnjo jahanja na običajnem tek na smučeh - to je super za vas! Sposobnost ohranjanja ravnotežja v kombinaciji z močnimi mišicami noge bo pomagala vsakomur, ki želi čim prej obvladati smučarske smučarske tehnike.

smuči

Prvi je, da poskrbimo za opremo. Če želite to narediti, na začetku svojega izobraževanja, vzemite meter:

smuči;
palice;
posebni čevlji;
čelada na glavi;
ščitniki za kolena in komolce.

Poleg tega, da skrbijo za predhodno priročno športna oblačila in obutev, tako da nič ne je v času prvih treningih sijalo gibov. Nasvet: Za začetnike, je bolje, da najem nepotrebne smuči (od njegove rasti vzeli 20 cm), mehka in široka. Palice so bolje, da aluminija s preprostimi nasveti. V prihodnosti, ko obvladovanje oms smučanja, boste razumeli, kaj opremo, ki jo lahko kupite za stalno uporabo.

Odločite se, da začnete učiti primerno, preprosto pot. Ni treba premakniti v kompleksne, strme pobočja za spust. Seveda, idealno "dal na smuči" bi morali inštruktor. On vam bo lahko hitro naučil pravico, jahanje sprejemov in svetlobe izključiti vse vaše napake, da ne bodo postali navade v prihodnosti. Lahko pa iščete tudi pomoč prijateljem. Zaželeno je, da poznajo ta šport. V nedavnem primeru mora obstajati vsaka oseba, ki vam bo pomagala povzpeti na noge v primeru padca. Mimogrede, do zadnjega moralno pripravljate, boste morali padati več kot enkrat.

Nadaljujemo s prvo izkušnjo drsanja. Na smuči. Bolje je, da se naučite, kako to storiti vnaprej, morda - doma. Ta proces izgleda takole: Položaj na Zemlji ena smučarska vzporedno z drugimi, odtočne palice na straneh, položite čevlje v sprednji strani gore, pojdite na pete. Značil se je ločen klik, ki označuje zaprtje priloge. Po tem, ko sta tako smučanje vklopljeno, vzemite palice v rokah - pripravljeni ste se naučiti glavnega stojala smučarja:

Širše noge;
upognite kolena, preden se dotaknete čevljev z vrhom prtljažnika;
dvignite glavo, se veselite;
okrog hrbta in razširite ramena;
upognite roke v komolcih, položite palice na težo pred ohišjem.

Preverite, da ste v tem regalu doživeli nelagodje. V nasprotnem primeru je nekaj izpolnjeno.

Če je stojalo pravilno izbrano - premaknite se na smuči vzdolž ploske površine. Nato nadaljujte s prvim spustom. Za začetek, postavite smuči vzporedno in počasi zdrsi skozi sneg, vam ni treba iti. Ko drsete, pomagajte s palicami. Lahko poskusite premakniti smučanje izmenično - dajanje leve noge in desno roko, nato pa - nasprotno. Poleg tega se naučite, kako ustaviti, postavite zgornjo stran skate linije po črti. Ko ste trenirali in malo obvladali drsanje, lahko začnete študirati bolj zapletene elemente (zavoje, vzpon "lestve", itd) in osvajanje novih skladb. Pomembno: Potrebno je obvladati pravi stil padca - sposobnost, ki širi razširjene roke in obrnite glavo navzdol.

Held umetnost smučanje v popolnosti, je zelo težko. Celo izkušeni smučarji ne more storiti tega. Vendar pa je za začetnike je dovolj, da bi obvladali opreme, mojster glavno stojalo za spust in se naučite, kako pravilno pasti. To bo dovolj za zabavo v gorah nepozabne in skrajnosti.