Kako se naučiti, kako valjar

Načelo učenja vožnje na valjih se zmanjša na eno: na sposobnost zadrževanja ravnotežja na dveh nogah ali enem. Odločilen dejavnik v tem poslu je vaša želja in pridobljena izkušnja, zato se lahko celo triletni otrok nauči, kako voziti rolerje.

Preden prvič postanete na valjih, je potrebno izbrati ustrezno velikost njihove velikosti - valji ne smejo pritisniti in potisnite noge. Če menite, da ste neprijetni - poskusite odstraniti in jih ponovno obleči. Da bi zmanjšali tveganje poškodb minimalnega, poskrbite za zaščito na kolena in komolcih, kot tudi na glavi.

Nosimo videoposnetke, postanejo na njih, se prepričajte, da imate stabilno podporo. Poskušamo združiti noge. Vedno se spomnite, da če storite na valjih, ne da bi držali podporo, lahko gredo kot pred nami in nazaj. Stojimo v polni rasti, stojimo tako nekaj minut, da se držimo, dokler se ne navadite na vašo novo rast.

Prvič postajamo na valjih, je zaželeno, da imate nekoga, ki bo prisilil. Napeljite noge, tako da valjarji ne gredo, postavite drugo nogo za prvo v obliki črke T, to je pravokotno. Torej počakajte, in če čutite neprijetnosti v valjih, jih ponovno premagamo.

Začetni položaj za vse geste na valjih mora biti taka: upognite noge na kolenih, rahlo krmijo naprej, noge skupaj, rahlo potisnite od podpore. Morate se počutiti jahanje valjev. Premakni gibanje sledi pol-ukrivljenim nogam, nagibanje telesa na tla. Z vsako nestabilnostjo ali nevarnostjo padca, vedno upognite noge v krogu - verjetnost padla, in ta položaj vam bo pomagal ohraniti ravnotežje. Če je kapljica neizogiben - naučite se pravilno pristati, da ne morete poškodovati ničesar. Poskusite načrtovati padec.

Valjarska nogavica mora biti na isti ravni z rameni in koleni, ki vam bo zagotovila najbolj stabilen položaj. Preden začnete prvo gibanje na valjih, poskusite delati vaje, s katerimi se boste naučili, kako iti veliko hitreje:

Squat: Prvič, izvedite čepi, risanje na nekaj. Počasi prenehajte s podporo in brez nje izvedite squats.
Gibanje vzdolž podpore: Začnite se premikati vzdolž podpore, poskusite postopoma prenesti središče težišča na eno, nato pa na drugo nogo. Ko se to zgodi, poskusite izmenično raztrgajte noge s tal, medtem ko držite se v zraku. Postopoma, počasi izvajajo te vaje.
ZIGZAGI: Premikanje po podpori, jejte cikcane. Počasi potiskajte moje noge, poskusite se umakniti gladko po zavojih. Talne valjčki ne izginejo.

S pomočjo vaj ste se naučili tehnike potiskanja. Sedaj treniramo v zaviranju. Obstajata dva najlažja načina za zavoro na valjah:

Zavorna zavora: Na vseh valjih zavira na desni strani. Da bi upočasnili, valjčne nogavice, plastične zavore na tleh.
Če ni vgrajenih zavor, se ustavimo, kot sledi: Mi prenos težišča na eno nogo, drugi pa pravokotno, da ustavi kolesa valjev. Pomanjkljivost te metode je, da se sčasoma kombinirajo kolesa.

Ne pozabite, da je glavna stvar pri poučevanju na valjih praksa, v prvih dveh dneh pa je priporočljivo, da se čim bolj premaknete s pomočjo valjev, ustvarjanje ovir in izvajanja manevrov.