lepa lepe noge z. izklesanih koljenast nenehno bili a. od glavna Ženske trumps. Zvezek kaj enako znamka, če. narava ne dala to prednosti, ali to bilo je, zvezek je od–per. starost lastnosti ali marajo to. fizična obremenitve? tudi v. da ovitek lahko do njihovih kolena več. privlačna. A. smo hitro večina učinkovit pomeni za dosežki to cilji.
Opomba takoj, kaj pospravi fat. zgoraj koljenast, kako in v. kaj druga deli ženska body, hitro in pasivno ne kadarkoli. tukaj prav tako potreba kompleks pristop – prav prehrana, kozmetični postopke in fizično obremenitev. V. s spoštovanjem prehrana potrebno omejitev številka prejetih enostavno ogljikovi hidrati in maščobe, a. prav tako soljeno in ostro posode. Advantage volja per. zelenjava, ovsena kaša, jagode in mlečna izdelki. Poleg tega poskusite zadnji recepcija hrana znamka ne pozneje, kako per. 3 ure prej spanje in refren od hrana v. fLOW. dva ure po tem trening.
pomoč kos z. « guttered» koljenast sporočilo in poseben kozmetični sredstva. To. primer, do njihovih kolena več. elegantno lahko at. pomoč težko palčniki ali washcloths, preprosto dobro masažo problem mesta at. sprejem duša. tudi lahko uporaba anticelulitna lupljenje ali krema, obloge z. honey ali blue glina.
Ne. manj učinkovito in to vaja: vstani on. nadstropje on. krog (priložiti on. več. objekti preprogo), at. je vlečenje telo v. ena vrstica in počasi, v kolikšni meri bom zmogel, nagib okvir nazaj. na je poskusite vrstica nastanitev ne « premor» – ne razočarati rit, ne bend. kolikor vaja ne od light., za start. dovolj volja znamka par pristopi on. 10 enkrat.
Mesto ena dober vaja za lepa kolena: od določbe stoječe, roke on. pas, bend ena noga v. koleno tako, to. kolk bilo je vzporedno nadstropje. Ne. počasi poravnavanje postavljeno noga, izdelava strel naprej. To. doseči rezultat., “strel” fat. zgoraj kolena on. 10 enkrat vsak noga.
Do vaš kolena več. napeta lahko in at. pomoč čepenje. To. primer, od določbe stoječe, noge on. premer ramo vlečenje naprej roke in interlock njihovih v. zaklepanje. Ne. spuščanje roke, on. izdih sedi tako, to. vaš boki bili vzporedno nadstropje. bivanje v. čepenje 15–20 sekund, po tem kaj on. navdih pojdi gor nazaj. Malo sprostite in ponovitev čepenje mesto 9 enkrat.
Poleg tega priporočamo več. sprehod peš (čeprav bi 50–60 minut v. dan), on. možnosti ne uporabljati kot koristi civilizacije, kako dvigalo in javno promet. Zelo učinkovito v. s spoštovanjem naramnice noge jumping vrvi, tek, vožnja on. kolo, valjanje on. reklame in plavanje. na je stroški zapomni si, kaj lovljenje šport, vi premakni več. lepa ne samo njihovih kolena, zvezek in vse telo, ohranjanje zdravje. kompilacija aktivno vaja za osvoboditev od fat. zgoraj kolena pogled on. video.
1
745
Lokalno, je nemogoče, da izgubijo težo ... je treba začeti celoten proces. Ampak, mimogrede, mi je uspelo, da se znebite teh gube kalorij primanjkljaja, vaje + doabvki povečati izgorevanje maščob (L-karnitin športni strokovnjaki vzeli) -Zdaj ima noge, tako kot pokrov ... vse, kar lahko občudujemo njih, ki ni zelo ponosen na moje uspehe))