Milijoni očmi sledila čudovito preobrazbo udeležencev projekta "Dom-2", Inna Volovich. Dekle v nekaj tednih padel približno 30 kg, spreminjanje 54 Velikost Na 46 pod zaprtje video kamere za. Nič nadnaravnega in ne hard prepovedi, samo pravilno uravnotežena prehrana. Po Diet Inna Volovich, po koncu prvega tedna bo rezultat opazen.
1
V. Najprej omejiti uporabo popolnost stimulansov, da je:
banana in grozdje;
pražen krompir in meso;
peka in drugi pekovski izdelki;
sladkarije;
kislo smetano in maslo.
2
Vsako jutro, zajtrk z ovseno kašo kuhano na vodi, brez soli in sladkorja. Če menite, da je prvi, ki jih ne more zavrniti sladko sledite Nemastna skuta C. vrh Apple ali ena oranžna. Distribucijo količino prehrane, tako da je za eno recepcija Hrana niste presegli normo za 300 gramov.
3
Na The Kosilo jedo obara ali parne zelenjave z mesom ali ptice (izjema - svinjsko). A-ne gori juha brez pražena z ajdo ali rjavi riž bo imelo pozitiven učinek na prebavo, vendar ne pozabi skupne velikosti služijo, ki v nobenem primeru ne bi moral biti eden od agregata presega 300 gramov.
4
Zgodnja večerja do 18.00. Ribe na žaru ali nekaj bo tudi dober vir energije in vitaminov brez dodajanja teže. Lahko dodamo zelenjavno solato z ribo, ki jo oljk ali sončničnega olja ponovno napolniti.
5
Če. Nebrzdan apetit se bo dalo vedeti, po šestih zvečer, nato pa bo uporaben za izgorevanje maščob grenivke ali kozarec z nizko vsebnostjo maščob kefir postal alternativa moki in škodljivi piškotki. kuhane jedi onemogoči. med dnevno sprejemniki Hrana vas občasno lahko jedo jabolka, hruške, kivi.
6
Ne. Pozabite na vadbo. Inna. priznavaS športom, to ni še posebej prijazno, vendar so potrebni za hujšanje. Samo Volovicheva omenja razrede v telovadnici, majhne tekme in celo striptiz. Glavna stvar je, da se razredi razlagajo redno in učinkovito, naj bo 15 –30 minut na dan, vendar očitno Vaje na urniku. Izključite ljubljene in znane jedi, ki so pod tabu, je treba postopoma: vsak teden naredite enega ali več prepovedanih izdelkov iz svojega življenja. Če prej niste izvajali prehrane in dramatično zavrnite običajno prehrano, se lahko vaše telo prestraši in rezervirane obstoječe zaloge.
Kot lahko vidite sami diet Inna Volovljicheva. Ne plačujte nobenih nadnaravnih zahtev, celotna skrivnost je v zdravi prehrani. Morate se naučiti nadzorati moči volje, ne obžalujte sebe in zahtevati na sebe in svoje telo.
0
1153
