Kaj je presnova?

Presnova Beseda je pogosto najdemo v tem, hujšanje. Takšne fraze kot so: dispergiranih presnove ali počasnega metabolizma, ni vedno razume preprostega človeka. Zato poskusimo razložiti v razumljivem jeziku, kar je presnova.

1

Kaj je presnova - dešifriranje izraza

Presnova prevedeno iz grščine pomeni reinkarnacija (transformacije). Predstavlja fiziološki proces presnove v telesu, ki se pojavi zaradi sklopom kemijskih reakcij. Takšne reakcije so naravni za vsak živ organizem, saj nenehno podpira sposobnost preživetja celic v telesu, in tudi prispevati k njihovi obnovi in \u200b\u200breprodukcijo.

2

Kako je proces presnove?

Postopek presnove samega poteka v dveh fazah:

• Katabolizem - če so organske snovi kompleksno strukturo razdeljen v preprostejše elemente in energija odlikuje;
• Anabolizem je obraten proces, ko prej delih, so preprosti elementi sintetiziramo v bolj kompleksne strukture za določeno "uporabe" v telesu. V sintezi, je energija porabljena.

V procesu metabolizma, s sodelovanjem nekaterih encimov, prejetih od zunaj, se snovi razdeljena v bioloških molekul, in potem, ko so ti delci oblikujejo z drugimi snovmi, ki so potrebne za celice za normalno delovanje in osnovne aktivnosti.

3

Presnova in oseba - kaj je izmenjava snovi?

Koncepti se pogosto uporabljajo:

• tanek - pomeni dobro presnovo;
• polna - imate slab metabolizem.

Ampak to je vse narobe. Pojma slabe in dobre presnovo, kot samostojno izhaja procesa, ne obstaja. Enako velja tudi za izraze o prirojenih presnovo. Fiziologi in psihologi se strinjajo, da so številni dejavniki vplivajo na procese izmenjave: fizičnim naporom, hrane, način, zdrav spanec, stabilno psiho-čustveno stanje pitje. Brez teh komponent, nihče ne more pohvali z dobro presnovo.

4

Kršitev metabolizma - "Kdo je kriv?"

Kršitev normalno presnovo in popolnost običajno vodi v prenajedanje ali nepravilne moči. Prav tako lahko povzroči upočasnitev presnovnih procesih hormonsko okvar, ki se ugotovijo pri dokaj velik seznam bolezni. Ampak, če boste vzpostavili pravi način (spanje, prehrana, gibalna aktivnost), lahko znebite, ne samo zaradi nepotrebnih kilogramov, ampak tudi zmanjšati manifestacija številnih bolezni.

5

Presnova kot podlaga za kakršno koli izgubo teže

Ne glede na dieto ali stradanje, vaja ali popoln šport v središču hujšanje je presnova. Običajno morajo katabolizem enaka anabolizem, sicer se elementi niso uporabljeni v postopku sinteze deponiran kot nepotrebnih kilogramov. Zato je v obdobju hujšanje bi uravnotežili svojo prehrano in uvesti zmerno fizičnim naporom v vsakdanjem življenju tako pomembna.

6

Nekaj \u200b\u200bzanimivih dejstev o metabolizmu

1. S starostjo se metabolizem vsake osebe upočasni, zato je veliko lažje, da izgubijo težo v 19-25 kot po 30 letih.
2. Človek je več, višji ima presnovo, saj za "vzdrževanje" vseh celicah telo porabi več energije. To povzroči paradoks - debelejši, hitreje mu pade težo.
3. Moški fizično določeno višjo presnovo. Z drugimi besedami, presnova v ženskem organizmu pride do največ 10% počasnejša kot pri moškem.