Vodni abeceda je ena izmed najbolj "okusnih" in učinkovitih tehnik hujšanja, zaradi česar je le pet dni ponastavljeno nekaj dodatnih kilogramov in se znebite par treh centimetrov na pasu.
1
Avgust-september - idealen čas za dieto lubenice, ko so naravni zreli plodovi bogat z vitamini in minerali, se pojavljajo v prodaji, in ne z nitrati in vsemi vrstami stimulansov rasti. Takšna prehrana bo pomagala najti občutek lažjega in preoblikovanega v najkrajšem možnem času - v 5 dneh je Monodi res ponastavljen 4-5 kilogramov, odvisno od začetne teže. Poleg tega, prisotnost vlaken in pektina v lubenici in ugodno vpliva na delo črevesja, in prispeva tudi k mehki razstrupljanju telesa in zmanjšajo raven holesterola.
2
Bistvo prehrane je naslednje: V času dneva je treba jesti določeno količino lubenice (izračunano je zelo enostavno - za vsakih 10 kg teže predstavlja 700-750 g škrlatne celuloze) in 2-3 rezine posušenega rženega kruha. Seveda, tak meni ni imenovan ali bogat, niti uravnotežen, ampak ostri napadi lakote med prehrano ne boste doživeli. Optimalno trajanje hujšanja na lubenicah ni več kot 5 dni. Zdaj nekaj besed o meniju za pitje: Med dieto lubenice, boste morali opustiti kavo, sladke pijače, sokove in alkohol v korist čiste negazirane vode in nesladkani zeleni ali zeliščni čaj iz Mint, Melissa ali Daisies.
3
Učinkovitost diete lubenice je neposredno odvisna od kakovosti užitka jagod. Kako določiti "desno" lubenico? Najprej izberite sadje z gosto nepoškodovano kožo (lubenica mora biti brez prask, razpok in kosov), kontrastnega vzorca in vira repa. Po tem, da se sporočimo z dlanjo obiska "Polosatika" - kvalitativna lubenica "bo odgovorila" zvonjenje, rahlo vibrirajoče zvok. Drugič, na župnijskem domu, postavite kos licencelonske celuloze 10-15 minut v kozarec s hladno vodo, če je voda ostaja prozorna ali malo preprostega - to pomeni, da se ne motite v izbiri lubenice, Če voda postane roza - najverjetneje, da je izbrano sadje nitrat. Kar se tiče za shranjevanje lubenice, potem, preden se izjemno plod postavi v hladilnik, se prepričajte, da zavijte njen sloj folija za prehrambe.
4
Tako, da se izgubi med dieto lubenice, ekstra kilogrami ne vrnejo z obrestmi, v prihodnosti (vsaj 7-10 dni) držijo delno uravnotežene prehrane - jesti v majhnih porcijah, vendar pogosto. Postopoma vključujejo izdelke iz beljakovin in ogljikovih hidratov v meniju - različna mlečna brutalna žita, lean mesni razred (telečjega, govejega mesa) in rib (trska, pike perch, ščuka), bela purana meso, fermentirane mlečne hrane, zelenjava in sezonske zelenice, kot tudi oreščki, semena, avokado in olivno olje - so viri "pravih" in koristnih nenasičenih maščob. Takšni obroki po prehrani bo pomagal ne le "popraviti" rezultat, ki je dosegel, ampak tudi ponastaviti nekaj več kilogramov.
5
Kot vsaka tehnika hujšanja, ima Wabeermelon prehrana številne kontraindikacije: urotiaza, diabetes mellitus, trebušne slinavke in gastrointestinalne bolezni, adenoma prostate, nosečnost in dojenje. Zato se pred "sedenjem" v takšno prehrano posvetujte z zdravnikom zdravnika.
Bodite previdni - in kmalu se lestvice, bo zagotovo pokazal želeno sliko in ogledalo je odlična slika!
Share nasvet:"Ali je mogoče, da izgubijo težo na lubenice"
Ne spoštujejo mono prehrano. So odlomijo, potem pa poberem še več. Sem na koncu uspelo shujšati le na pravilno in uravnoteženo prehrano. Čeprav, seveda, je bilo še dan dan-noč. Glede na to, brez škode za zdravje in Psiha 6 kg izgubila, tako da so koristi jasno očitno)
1
2183
Ne spoštujejo mono prehrano. So odlomijo, potem pa poberem še več. Sem na koncu uspelo shujšati le na pravilno in uravnoteženo prehrano. Čeprav, seveda, je bilo še dan dan-noč. Glede na to, brez škode za zdravje in Psiha 6 kg izgubila, tako da so koristi jasno očitno)