Kršitev presnove kakršnega koli tipa negativno vpliva na zdravje. Lahko se pojavi na podlagi različnih patologij, na primer, nadledvične žleze, ščitnice ali spolne žleze, hipofize. Nizka do počasne ali pospešene metabolizma lahko stres, nepravilna prehrana ali prenajedanje, motnje spanja, preobremenjenost, hormonska napaka. Vpliv je tudi genetski dejavniki. Glavni simptomi kršitev postopkov izmenjave so otekanje, težave z gastrointestinalnim traktom, povečanje telesne mase, poslabšanje stanja zob, lase, nohtov. To bo pomagalo izterjavi metabolizma skladnosti z nekaterimi pravili.
1
Očistite telo redno, vključno s črevesjem. Znebite se toksinov in žlindre. Obiščite enkrat na teden s kadjo ali savno, če ni kontraindikacij. Takšen recept bo pomagal: kuhamo 50-100 g rjavega surovega riža do polovičnega pripravka, jejte in popijte kozarec negazirane vode. Naslednji obrok je le šest ur. Priporočljivo je, da to storite na teden. Lahko se spopada s to nalogo in Apple Kis. Uporabite ga dva ali trikrat na dan, vnaprej razredčenih dveh čajnih žličk v 200 ml tople negnjenite vode, bolje pred obroki. Vsak dan pijte vsaj skodelico zeliščnega čaja.
2
Imuniteta kliknite. Spodbujati te sprehode na svežem zraku, polno vadbo, vključno z jutranjim jogging in plavanjem v bazenu, dnevno sprejetje kontrastne duše. Plačati to visoko pozornost. Kolikor je mogoče, pojdite na postopke masaže, prispevajo k pospeševanju presnove. Kot redno spolno življenje, ker kisik pride v kri med orgazmom. Prijavite se za jogo, ti razredi so zelo koristni. Nič manj pomembno, da ubogate rutino dneva. Poskusite iti v posteljo, ne prepozno, spanje mora biti vsaj osem ur. Izogibajte se izkušnjam, živčne motnje kršijo tudi metabolizem. In pogosteje se smeji, dokazuje, da normalizira številne procese organizma.
3
Morda je najpomembnejša normalizacija prehrane pri obnovi metabolizma. Mora biti uravnotežen, zdrav, njegova glavna komponenta naredi beljakovin. Jejte pogosteje, vendar se deli zmanjšajo. Meso Poskusite jesti lean - zajec, ptice, teletina. Ribe, zlasti morje. Dajte prednost maščobam rastlinskega izvora in kompleksnih ogljikovih hidratov (zelenjava, kaša). Koristno za obnovo izmenjalnih procesov polno mleko, fermentirane mlečne izdelke in polnopravne. Vnesite kumare, otrobi, orehi, oljčno olje, citrusi, ananas, oljčno čokolado, morski sadeži, morske cappist.
4
Začnite zajtrk s skodelico nesladkane kave ali zelenega čaja, prispevajo k uvedbi presnovnega procesa. Pospešite izmenjavo ingverja, curryja, dodajte hrano. Izjemno uporabna za obnovitev Chili Pepper. Vsebuje kapsacin, ki spodbuja potrebne procese, vendar se ne odnašajo z uporabo. Stit na grafranju tri ali štiri limone z zestim, dodamo 200 g medu, mešamo in shranjujte to zmes v hladilniku. Treba ga je vzeti na žlico na dan, približno dva tedna. Solata iz regrat ali njihov sok bo pomagal (trikrat na dan vzdolž čajne žličke). Lahko naredite infuzijo iz listov: vzemite 250 ml vrele vode na žlico, napolnite, pustite, da stoji za eno uro ali dve. Pijte v treh sprejemih, pred obroki. Prav tako se pripravlja in uporablja z infuzijo iz Badana.
Zaželeno je, preden se okrevanje presnove še vedno razume vzrok kršitve, ugotovite, kje je prišlo do napake. Če želite to narediti, morate opraviti raziskavo in preskuse - splošne in hormone. Se obrnite na endokrinologa.
Iz lastnih izkušenj lahko rečem, da obstajajo celo težave z metabolijo, ki se drži vseh teh pravil, ki se soočajo. Razlog je bil sram zaradi napačnega dela ščitnice zaradi zniževanja ravni hormonov ... Felt je postal veliko cenejši. Zato vsem svetujem, da redno preverjamo vaše zdravje, da bi vedeli vzroke države.
1
732
Iz lastnih izkušenj lahko rečem, da obstajajo celo težave z metabolijo, ki se drži vseh teh pravil, ki se soočajo. Razlog je bil sram zaradi napačnega dela ščitnice zaradi zniževanja ravni hormonov ... Felt je postal veliko cenejši. Zato vsem svetujem, da redno preverjamo vaše zdravje, da bi vedeli vzroke države.