Každý chce byť krásna, športové a dotiahnuť, ale mnohí stále túžbu nepohybuje. Budeme analyzovať na body, ako urobiť sami športovať.
1
Dať gól. Prečo sa vám páči športu? Chcete schudnúť, skóre veľa alebo získať nové zručnosti? Schudnúť, ako moc? Vytočiť veľa kde? Dať konkrétne a dosiahnuteľný cieľ, úmerné jeho schopnosti.
2
Vyberte si šport, z ktorého budete mať zábavu. Koľko tried bude za týždeň, za mesiac? To, čo dnes popoludní budete športovať? Aké sú cvičenia?
3
Kúpiť predplatné, ak ste sa rozhodli zapojiť sa do posilňovne a získať športové oblečenie.
4
Nájsť rovnako zmýšľajúce osoby v triede alebo medzi známe. Ak neexistuje žiadna možnosť, na internete existuje mnoho tematických komunity na hľadanie partnera pre šport. S touto osobou môžete konzultovať, súťažiť, zdieľať úspechy a navzájom podporovať.
5
Zlozvyky objavujú rýchlo, a máte prácu na statku. Uvedomte si, že každý tréning posilňuje tento zvyk. Ak pravidelne robiť, príde deň, kedy tento šport sa stane súčasťou vášho života ako výlet do obchodu, alebo ranný čaj / káva. Blízko tohto dňa.
6
Urobiť selfie pred a po tréningu. Denne. Sledovať zmeny. Čo môže motivovať viac ako výsledky, ktoré vidíte na vlastné oči?
7
Predstavte si sami seba v ceste, ktorý chcete dosiahnuť a pamätať si, že pri každom povolaní sa stáva o krok bližšie.
8
Dobre motivovať ďalšie fotky "pred a po", rovnako ako fotky známych, ktorí dosiahli to, čo ste sa snaží pre. Sme všetci ľudia - keby boli schopní, potom môžete.
9
Keď chcem preskočiť cvičenia, nezabudnite o zvykoch. Preskočenie jednu hodinu si vyžiada ďalšie. Nechcete, aby sa vrátiť tam, kde začať?
Pamätajte, že nie sú žiadne magické alebo "pľúca". Nad dosiahnutím cieľov, ktoré potrebujete pracovať. Nikto nebude ísť do posilňovne a nebude viesť vaše telo v poriadku. Prestaňte už ťahať, a to konečne.
Zdieľanie poradenstva:"Ako sa, aby ste sa zapojili do športu"
Úprimne povedané, nikdy som nemal problémy s týmto ... Tam bola trochu iná situácia. Často som dostal rôzne zranenia kvôli krehkosti kostí, takže na radu trénera a lekára teraz beriem prirodzený vitamín K2 100 μg + D3 evarov plus vápnik prípravky. To umožňuje všetkým vápnikom stráviť dobre a ísť do kosti, a nie odložiť v plavidlách, srdci a obličkách. Prevencia vlastné ... ..Itamin K2 Mimochodom, ktorým si kúpim fytoarket v internetovom obchode.
0
467
Úprimne povedané, nikdy som nemal problémy s týmto ... Tam bola trochu iná situácia. Často som dostal rôzne zranenia kvôli krehkosti kostí, takže na radu trénera a lekára teraz beriem prirodzený vitamín K2 100 μg + D3 evarov plus vápnik prípravky. To umožňuje všetkým vápnikom stráviť dobre a ísť do kosti, a nie odložiť v plavidlách, srdci a obličkách. Prevencia vlastné ... ..Itamin K2 Mimochodom, ktorým si kúpim fytoarket v internetovom obchode.