Ako začať športom

Ste unavení z sľubujú sami začať "nový život" od pondelka? O rok za úplne iné dni zmeniť svoj život a športovať. Nie sú o nič menej krásne a líši sa od prvého dňa pracovného týždňa len titulom. Ak chcete začať športovať, nemusíte pondelok, je potrebné riadne naladiť na samotnom procese.

1

Ako začať robiť šport - prvá lekcia

Neužívajte kamarátmi so sebou. Obliekať pohodlné športové oblečenie a jednoducho prejsť hodine ulicou. Čas od času, zrýchľovať, ako by sme sa poponáhľať k platu šéfa. Uistite sa, že zachytiť prehrávač s povzbudzujúce hudbou. To pomôže zvýšiť hladinu adrenalínu.

2

Ako začať hrať športy - získať denník

O čom to začína športovať pre? Ak máte konkrétnu odpoveď, potom ju zapísať na prvej strane denníka. Toto je váš cieľ, ktorý je potrebné denne sledovať. Zoznámte sa s otázkou správnej výživy. Vylúčiť škodlivé potraviny (vyprážané, olejové, sladké a alkoholické nápoje). Usporiadať deň vykladanie.

3

Ako začať športovať - \u200b\u200bkúpiť predplatné do posilňovne

Nič motivuje ísť k tomu, ako sa peniaze už bolo vynaložené na tried. Prvý odber musí zahŕňať autobusovú dopravu, inak sa budete cítiť ako malé ryby v oceáne, a bojí sa simulátory. Pred prvým zamestnanie, prejsť lekárskou prehliadku u lekára, prejsť testami.

4

Ako začať hrať športy - Získať vyzliecť a pozrieť sa na seba do zrkadla

Niekedy jeden pohľad stačí zo strany si uvedomiť, že budete musieť začať športovať. Telo nemôže vždy zostane pružný a štíhly. Chcete zmenu? Ak áno, budete začnú športovať dnes!

5

Ako začať hrať športy - Niečo málo o náklade

Mnohí ľudia hádzajú športy po prvej triedy kvôli nesprávne vybraným cvičeniam. Prvý deň sa cítime silní, pripravení spustiť "stovky" kilometrov, sprej zo zeme viac ako 200 krát, atď. Ráno, telo "začína", aby ho nechalo sám a prestane rušiť. Ak chcete začať hrať športy a neopodstatnete tento prípad okamžite, ušetrite sa celý týždeň. Dajte svojmu telu "Detské" zaťaženie. Bez opustenia zóny pohodlia. Musíte postupne vychutnať bolesť svalov, od ľahkosti v tele, z stratených ďalších kilogramov.

Ak chcete začať hrať športy, musíte sami motivovať. Nič poteší, ako príležitosť ísť pozdĺž azúrového pobrežia v krásnom kúpalisku s "kocky" na žalúdku, utiahnutý zadkami, "objavovanie" svalov na nohách a rukách. Čo je potrebné na to? Začnite hrať šport a nikdy ísť z diaľky!