Ako sa motivovať na chudnutie

Najťažšia vec na ceste do harmónie je nájsť motiváciu. Len keď to naozaj potrebujete, budete mať túžbu zmeniť niečo v sebe. Potom začnete tvrdo a hľadať ďalšie spôsoby, ako sa zbaviť ďalších kilogramov rýchlejšie. Len tak sa stáva s každým, a potrebujete dobrý tlak, aby ste sa stali rýchlejšie na cestu k krásnym a štíhlym postavením.

1

Ako sa motivovať, aby ste schudli. Kde začať?

Dnes začnem študovať, zajtra budem otočiť tlač, zastavím sa tam je sladké a buchty z pondelka. Známe? A tak tisícks a jeden dôvod začnú schudnúť, ale vždy je tu niečo, čo môže zasahovať. Títo príbuzní prišli, potom zima, potom únava, počasie je zlé, hlava bolí a tak ďalej.

Kde začať motivovať na úspešnú stratu hmotnosti:

• Existuje dôvod, prečo ste sa rozhodli o takomto zodpovednom kroku? Ak áno, potom musíte vyhodnotiť svoje schopnosti a potom, čo musíte ísť na určité obete.
• Tam je túžba, je čas nakresliť rutinu dňa a menu na týždeň. A musíte začať nie od pondelka, nie od začiatku nového mesiaca, ale hneď a okamžite.
• Ak ste dnes ráno chceli rýchlo vrátiť sa k bývalým formám, že ste pripravení vzdať sa zvyku piť šálku kávy s cukrom, smotanom a čerstvo upečeným buchtom, potom je čas premýšľať o revízii vašej dennej stravy. Viete, že v dopoludňajších hodinách môžete jesť sacharidy, ako aj proteíny. Ale v druhej polovici dňa je lepšie jesť niečo jednoduché. Ste zvyknutý ísť do postele na 22,00? Potom musí byť posledné jedlo na 18-19.00. Pred spaním sa môže piť pohár s nízkym obsahom tuku, alebo len pohár vody.
• Najchutnejšia vec je, že ste predtým dostali potešenie: toto je pečenie, cukríky a mastné jedlo - teraz tabu. Nie je potrebné odmietnuť dobroty, ale bude musieť orezať dennú časť.
• Diéta a šport - hlavná vec, ktorú musíte motivovať. Koniec koncov, bez námahy je veľmi ťažké dosiahnuť dobrý výsledok. Jóga, fitnes, plávanie, diéta vybrať z - toto všetko pomôže stať sa štíhlejšie.
• Pokiaľ ide o také obľúbené výrazy, as: "Diéta nie je pre mňa," "Nemôžem robiť", "nemám čas." Nie a ešte raz nie. S najväčšou pravdepodobnosťou nemáte žiadnu motiváciu, pretože to hovoríte.

2

Ako motivovať chudnutie - na ceste k úspechu

Motivácia je tiež odlišná, ale konečný výsledok bude závisieť od vlastného úsilia.

Pomôžeme vám rozhodnúť:

• dôležitú úlohu zohráva názor príbuzných a ľudí okolo vás. Ak vám niekto povie, že formuláre sú zaoblené, nohavice "crack" na švy, je čas myslieť. Možno to bude šok na ceste do harmónie;
• každé dievča chce nosiť obľúbené šaty, džínsy, štítky so sukňou, ale nie vždy uspieť. Stačí stlačiť do svojho obľúbeného oblečenia a nosiť tú istú, bývalú veľkosť - to je motivácia. Ukazuje sa, že najlepší dôvod je cieľom dostať sa do svojich obľúbených džínsov, ale nie bežať na nákup nových;
• dovolenka na more je najlepším dôvodom začať tréning práve teraz. Chytanie nadšených výhľadov mužov na pláži, ako keby sa v nich kúpanie, ako v lúče slnka. Len nadchádzajúca dovolenka bude vaša motivácia a plány na blízkej budúcnosti;
• je ťažké spustiť, vyliezť po krokoch, nie je možné chodiť po podpätkoch - všetky telo. Extra kilogramy sa cítia, a nielen: kŕčové žily, opuch, pretože ktoré obľúbené topánky nie sú upevnené ... Zdravotné problémy - či už nie je hlavnou motiváciou sa cítiť lepšie;
• túžba ako opačný sex, túžba koexistovať, budovať oči, nosiť krásne oblečenie. Koniec koncov, muži odhadujú ženu vizuálne platiť pozornosť ženskej kráse. Preto jedným z dôvodov motivácie môže byť túžba zoznámiť sa s mužom.

Teraz poznáte cestu do harmónie, a chceme vám byť vždy najlepšou motiváciou pre vás bola túžba byť atraktívna a žiaduca. Veľa štastia!