Čo je užitočné pre spánok

Ako často sa obrátiť na posteli vo vašej strave? Ak si nepamätáte, kedy táto purpurovo červené alebo žlté root root bol naposledy, je potrebné okamžite začať konzumovať to. Hrubý má výnimočnú výživnú hodnotu; Najmä dosky, ktorá je bohatá na vápnik, železo a vitamínov A a C Kornemplod je bohatý na kyselinu listovú, vlákniny, mangán a draslík. Sladké koreň sa často pridáva ako prísada do šalátov, polievok a nakladanej zeleniny, rovnako ako použitý ako prírodné farbivá.

1
Pomôže pri detoxikácii

Posteľ je považovaná za prírodný čistič. Je detoxikuje telo človeka, odvodenie škodlivé toxíny do hrubého čreva. Šťava z koreňa je stimulovaná k produkcii červených krviniek, a zvyšuje vytrvalosť. Ak chcete dosiahnuť dobré výsledky čistenia, je najlepšie piť čerstvé šťavy v dopoludňajších hodinách. Pripravte sa z týchto zložiek:

Sladkosti - 1 ks.
Jablko -1 ks.
Mrkva - 4 ks.
Zeler - 1 ks.
Zázvor - 1 diel (hrúbka 2,5 cm)

Pektín v jablkách pomáha ničiť toxíny. Mrkva spoľahlivo chráni pečeň pred škodlivými radikálmi a zeler ju posilňuje. Sladká šťava obsahuje antioxidant, nazvaný glutatión, ktorý chráni pečeň pred poškodením. To stimuluje regeneráciu buniek vitálne žľazy a zlepšuje syntézu tukov.

2) repa diéta

Nie je žiadnym tajomstvom, že zelenina a ovocie pomáha chudnúť. Hoci koreň rastlina je známa pre svoje sladkosti, ale obsahuje málo kalórií, a nie sú tam žiadne tuky. Vzhľadom k veľkému množstvo vlákniny a Beatin, a to nielen so vytráca, ale prebieha za prínos pre telo. Beatin pomáha rýchlo uhasiť hlad, takže strava repy sú veľmi populárne.

Vezmite ingrediencie:

2 Zeler Stem,
1/2 šálky nakrájanej lôžok,
koriander na ozdobu
štipka soli.

Grind zeleru a nadávať a potom hodiť do mixéra. Naliať šťavu do pohára a pridajte štipku soli. Dôkladne premiešajte a ozdobte lístkami koriandra.

3
varovať demencie

Tento stav sa zvyčajne pozoruje u starších ľudí. Je vyjadrená stratou kognitívnych funkcií, čo vedie k porušeniu pamäte, zmenu osobnosti a chybných argumentov. Bolo pozorované, že prívod kyslíka do mozgu sa významne zvyšuje s konštantným použitím repnej šťavy.

4
Znižuje vrodené chyby

Sladký koreň musí byť v diéte každého tehotná. Chladič obsahuje folát, ktorý je potrebný na správny vývoj miechy plodu. Nedostatok vitamínu C môže viesť k zmenám v nervovej trubici dieťaťa.

5
Zabrániť chorobám rakoviny

Koreňová šťava má vo svojom zložení betacianínových pigmentov, ktoré nedávajú vyvinúť rakovinové bunky. Použitie rastlinnej tekutiny inhibuje bunkové mutácie. Rakovinové bunky reagujú zle na zvýšenú úroveň kyslíka a koreň koreňového koreňa zvyšuje jeho vstup do buniek.

6
Prevencia vypadávania vlasov

Aplikácia konvenčných hojdačiek spomaľuje vypadávanie vlasov, pretože je to dobrý zdroj draslíka. Jeho deficit v tele negatívne ovplyvňuje stav vlasových. S pomocou koreňa, zbaviť sa lupín a odstrániť svrbenie kože. Môžete variť malú srsť vo vode a použiť koncentrovanú kvapalinu na trenie do pokožky. Ostatné zloženie sa tiež aplikuje na kožu, miešajúc bordinovú strešnú šťavu s octom a zázvorovým džúsom. Nechajte 20 minút a umyte.

7
Afrodiziakum

Burgundová koreňová strecha je považovaná za afrodiziakum alebo sexuálny zosilňovač. To je čiastočne spôsobené tým, že obsahuje minerálny bór, ktorý zvyšuje výrobu genitálnych hormónov. Použitie hrubého môže zvýšiť libido, zvýšiť plodnosť, zlepšenie mobility spermií a znížiť frigidnosť.

8
Bojuje s zápchou

Spoľahlivý spôsob, ako sa vyhnúť zápche, sa považuje za prijímanie výrobkov bohatých na vlákno. Jeden šálka strúhaného burgundského koreňa produkuje približne 4 g diétnych vlákien, ktoré znižuje riziko zápchy a hemoroidy. Betain, ktorý sa nachádza v koreni, tiež zlepšuje trávenie. Pamätajte si, že moč a stolička po obdržaní zeleniny sa stávajú ružovou.

9
Ochrana dýchacích ciest

Vzhľadom k tomu, hrubé je zdrojom vitamínu C, má pozitívny vplyv na imunitný systém. Použitie červenej zeleniny spôsobuje aktivitu leukocytov, čo spoľahlivo chráni telo z vírusov a baktérií.

10
Ako zapnúť posteľ vo vašej strave?

Je možné jesť koreň v potravinách, varené na pár, varené marinované alebo surové.

Šalát z prisahám. Pridajte nakrájané nasolené kúsky zeleniny do dosky s milovaného šalátom a zdobia syr.
Urobiť repné šťavy, spájajúce ju s pomarančovým Fresh, mäty, ananás alebo jablká.
Mlieť čerstvý koreň, a potom ho pridajte do kapusty alebo do svojho obľúbeného šalátu.
Rez surového koreň a slúži to s citrónovou šťavou kropením chilli korenie.
Nenechajte vyhodiť listy repy, pretože sú bohaté na železo a vápnik. Denné, muži potrebujú 120 ug vitamínu K, ženy - 90 ug, a pohár drveného dosky obsahuje 152 ug zlúčeniny. Listy môžu byť pripravené ako špenát, ale majú mierne horkastú chuť v porovnaní so sladkou žiarovky.