Como fazer a si mesmo praticar esportes

Todo mundo quer ser bonita, alegre e apertada, mas muitos continuam o desejo não se move. Vamos analisar em pontos, como fazer-se praticar esportes.

Coloque a meta. Por que você gosta de esportes? Você quer perder peso, marcar muitos ou obter novas habilidades? Perder peso quanto? Discar um monte de onde? Coloque um específico, meta alcançável, compatível com as suas capacidades.

Escolha um esporte do qual você vai se divertir. Quantas aulas serão uma semana, um mês? Que tarde você vai praticar esportes? Quais são os exercícios?

Comprar uma assinatura, se você decidir se envolver no ginásio e obter um sportswear.

Encontrar uma pessoa like-minded em classe ou entre familiar. Se não há possibilidade, na Internet existem muitas comunidades temáticas sobre encontrar um parceiro para o esporte. Com essa pessoa, competição pode consultar, compartilhar as conquistas e apoiar uns aos outros.

Maus hábitos aparecer rapidamente, e você tem que trabalhar em bom. Lembre-se que cada formação fortalece esse hábito. Se você faz regularmente, o dia virá quando o esporte se tornará parte de sua vida como uma viagem para a loja ou de manhã chá / café. Perto deste dia.

Faça selfie antes e após o treinamento. Diário. Controlar as alterações. O que pode motivar mais do que os resultados que você vê com seus próprios olhos?

Imagine-se da maneira que você quer alcançar e lembre-se que com cada ocupação torna-se um passo mais perto.

Bem motivar outras fotos "antes e depois", bem como fotos de conhecidos que alcançaram o que você está buscando. Somos todos pessoas - se eles foram capazes, então você pode.

Quando eu quiser pular o treino, não se esqueça sobre os hábitos. Ignorando uma lição implicará mais. Você não quer voltar para onde começou?

Lembre-se de que não há maneiras mágicas ou "pulmões". Sobre a realização de metas que você precisa trabalhar. Ninguém vai para a academia e não levará seu corpo em ordem. Pare de já puxar e faça isso finalmente.