Ótimo pós - hora de preparar um cristão para a celebração da Páscoa. Todos esses 40 dias, o crente deve aderir a uma dieta especial, a fim de ser purificada fisicamente e espiritualmente. O grande post não é apenas restrições e proibições, é uma oportunidade para diversificar sua dieta diária.
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Durante o grande post, não coma produtos alimentares para origem animal: carne, ovos e produtos lácteos. Além disso, é estritamente abster-se da massa, doces e bebidas alcoólicas. A exceção é vinho tinto que pode ser usado aos sábados e domingos. Preste atenção ao sábado sobre o apaixonado Sadmice, bebendo vinho é proibido.
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Prepare os peixes apenas no último domingo antes da Páscoa e da Anunciação. O caviar de peixe é permitido usar sábado para Lazarev. Use óleo vegetal estritamente aos sábados e domingos em alimentos (exceto sábado em uma sadmice apaixonada).
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Transforme suas frutas e legumes dietéticos. Eles ajudarão a saturar o corpo com as vitaminas necessárias no tempo de primavera. Use vegetais em queijo, frito, cozido e cozido. Faça sobremesas magras da fruta ou adicione-as ao mingau. Não se esqueça dos Verdes, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
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Coma feijão e cogumelos. Eles são uma fonte de proteína vegetal para o corpo e podem substituir carne e peixe. O primeiro prato é a base do menu diário da pessoa, ferver sopas de feijão, cogumelos, ervilhas. Nozes também ajudará o corpo a preencher a falta de proteína, além disso, é uma ótima maneira de comer na corrida.
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Para restaurar a energia, mingau de cozinha dos cereais. Ao contrário dos doces, o mingau contém os carboidratos certos, bem absorvidos pelo corpo. Cruques podem ser misturados entre si: arroz com lentilha ou aveia, trigo mourisco com arroz. O mingau misturado acabará se o tempo de cozinhar coincide diferente coincide.
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Mantenha a imunidade com a ajuda da salga, colhida desde o verão e o outono. O repolho de verão é útil durante a exacerbação de doenças virais. Tomates enlatados e pepinos diversificam a mesa e se encaixam como um enfeite. Jam para o chá substituirá doces e cookies.
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Reabastecer a deficiência de iodo por algas. O repolho marinho é necessário para o trabalho do corpo, ajudará a fortalecer o sistema nervoso e melhorar o cérebro. O repolho marinho pode ser usado separadamente e adicione saladas.
Apesar das restrições na comida, o grande post deve ser uma fonte de alegria e inspiração. Esta excelente chance não só para ser limpa, mas também enriquecer seu corpo com vitaminas e minerais. Divirta-se das refeições para o grande post.
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