Como aprender parkour a partir do zero

O termo "parkour" apareceu no discurso moderno recentemente e tem raízes francesas. Ele define uma técnica especial de movimento nas condições urbanas com superação de um número de obstáculos, como escadas, cercas, cercas, telhados de casas, parapeitos e outros. Externamente, esta ocupação parece muito bonita e expressa, por isso não é de surpreender que muitos jovens, e não muito, gostariam de aprender parkour a partir do zero. Para fazer isso, é necessário ter uma certa preparação esportiva, boa coordenação de movimentos e uma resposta aguda.

• Aperto na barra horizontal.
• Flexões.
• Cremalheira nas mãos e cabeça. Este é um excelente treinamento para o aparelho vestibular.
• Trabalhar nas barras.
• Pressione Swing.
• Saltos e altura longos.
• Agachamento e alongamento.
• Jogging diário.

participar do Wasteland, uma construção abandonada ou outros lugares inadequados onde o perigo é grandemente ferido por vidro ou reforço quebrado. Não será a melhor maneira de compreender o ASE Parkura. Melhor ir ao solo esportivo e não esqueça o celular para causar ajuda em caso de dano.

• Equilíbrio. É especialmente importante manter o equilíbrio em uma superfície limitada.
• Valan. Esta é a arte de correr sobre uma superfície pura.
• Kat-balance - a capacidade de andar sobre pernas semitted pela passagem estreita.
• Kat-PES - andando nas mãos.
• Rolar. Esta é uma técnica de destino com o movimento sobre o ombro depois de saltar a partir da altura.
• Assinale-lo - quando um obstáculo é usado para passar outra.

Para a maioria das traceers Parkour é semelhante à filosofia de vida, um novo movimento juvenil. Este não é um esporte e não concorrência, mas apenas uma maneira de racional superar a distância do ponto A ao ponto B. Mas entretenimento é fornecido, o que prova o filme sobre a equipe "Yamakashi".