Patinando para alguém seu passatempo favorito ou aula habitual, outros apenas sonham em ficar no gelo. Overbill o primeiro medo e se familiarizar com os fundamentos teóricos de esquiar todos os recém-chegados poderão neste artigo. Como começar e como prosseguir com as primeiras tentativas de patinação - Leia mais.
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Você precisa começar com a escolha de patins. As meninas são melhores para estudar em patins encaracolados e caras - no hóquei. Se foi realmente que era verdade, ou a verdade é mais conveniente, mas todos os amantes fazem essa escolha. Independentemente de você levar os patins para alugar ou comprar novo, escolha seu tamanho. Saiba que você ficará desconfortável em patinar no gelo, mesmo que tenhamos cerca de cinco meias de lã. Essa inconveniência ameaça você com sólidos, pelo menos e completa desamparo como um máximo, por causa do que você não aprende a andar e até mesmo ficar no gelo.
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Roupas na pista não devem ser muito grossas e quentes. Durante o esqui, você estará constantemente em movimento. E quanto menor você tem experiência, mais forte terá que se esforçar e, portanto, suar. A melhor forma para formas para equitação é roupa interior térmica, leggings ou calças, bem como um suéter. Apenas no caso de você pode usar uma jaqueta curta da temporada de demi se o rolo estiver indoor. Luvas ou luvas o usarão por duas razões: a pele das mãos será protegida do temperamento, e as palmas das mãos são menos vulneráveis \u200b\u200bao cair.
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Quando você coloca no gelo, não se apresse para se afastar dos lados. Antes de fazer a primeira tentativa de se mover, espere um pouco, sinta o equilíbrio. Para fazer isso, incline o alojamento um pouco para frente e mantenha os pés malvados no seu colo. Durante o rack, as meias pés são direcionadas para dentro e olham um para o outro. Então, de pé sobre os passeios internos dos patins, você nunca "derreter" em direções diferentes.
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Para começar a se mover no gelo, expanda meias para os lados. Uma perna na frente de outra, enquanto não polvilhando os joelhos e não desvie o corpo de volta, enquanto você segura para o lado. Faça um passo deslizante em frente na frente da frente, a borda traseira. Enquanto você não aprendeu a percorrer com confiança, em nenhum caso não é repelido pelo dente, mesmo que estejam em suas lâminas.
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Muito provavelmente o primeiro par de etapas que você não confiava com muito confiança, e seu caminho parará nisso. Você pendura nas placas da pista ou você vai cair. Não se desespere, continue tentativas. Para subir de gelo, ficar de quatro e, inclinando-se nas mãos, suba primeiro em um joelho, depois aperte a segunda perna. Agora continua sendo o mais difícil - entre em uma posição vertical, tirando as mãos do chão. Não se esqueça de joelhos dobrados.
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Continue tentativas de patinar. Durante o movimento, transfira seu peso a partir do pé. O centro de gravidade está sempre nessa perna, que está à frente. A parte de trás ajuda a empurrar e avançar. As lâminas dos patins estão localizadas na árvore de Natal. Se você nunca enfrentar patins, as instruções delineadas não estão completamente claras para você. Mas quando você se encontra na pista e tenta dirigir pelo menos alguns passos, então você apresentará conhecimento teórico. E depois de algumas horas você precisará de informações não apenas sobre como andar, mas também como frear no gelo.
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A primeira vez que você terá apenas duas maneiras disponíveis de parar: Crash no quadro ou em outra pessoa, bem como no outono. Este último será muito mais provável, mas não se desesperará. Tente ficar assim: segurando o equilíbrio em uma perna durante o deslize, o segundo para virar para frente e enfiar o calcanhar no gelo ou a borda desdobrada. É possível que depois da primeira tentativa, então desacelerar, você vai cair, tentar moer para não obter ferimentos da cabeça e outras partes do corpo.
Assista que durante a equitação os patins estavam firmemente apertados e atirados em todos os loops, fixações, fixadores. Para as crianças, escolha patins sem lacing, porque é improvável que o bebê se fortaleça um longo tempo até que você renda seus sapatos para esquiar.
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