Jak dowiedzieć się, jak wałek

Zasada nauczania jazdy na rolkach jest zredukowana do jednego: do zdolności do utrzymania równowagi na dwóch nogach lub jednej. Decydującym czynnikiem w tej sprawie jest twoje pragnienie i nabyte doświadczenie, dlatego nawet trzyletnie dziecko może nauczyć się jeździć na łyżwach rolkowych.

Zanim po raz pierwszy stajesz się na rolkach, konieczne jest wybranie odpowiedniego rozmiaru ich wielkości - rolki nie powinny umieścić ciśnienia i wepchnąć nogę. Jeśli uważasz, że jesteś niewygodny - spróbuj usunąć i ubrać je ponownie. Aby zmniejszyć ryzyko obrażeń minimum, dbać o ochronę na kolanach i łokciach, a także na głowie.

Nosimy filmy, stają się na nich, upewnij się, że trzymamy stabilne wsparcie. Staramy się razem przynosić nogi. Zawsze pamiętaj, że jeśli po prostu stoisz na rolkach, bez podtrzymywania wsparcia, mogą iść jak przed sobą iz powrotem. Stoimy w pełnym rozwojem, stoimy tak kilka minut, nadążając, aż przyzwyczaisz się do nowego wzrostu.

Po raz pierwszy staje się na rolkach, pożądane jest, aby ktoś, kto będzie się zmusić. Odklej nogi, aby rolki nie idą, umieść drugą nogę za pierwszym w formie litery T, to jest, prostopadle. Poczekaj, a jeśli poczujesz niedogodności w rolkach, a następnie ponownie je pokonujesz.

Początkowe położenie dla wszystkich gestów na rolkach powinny być takie: zgnij nogi na kolanach, lekko podawany naprzód, skręcić nogi razem, lekko odepchnij się od wsparcia. Musisz czuć się rolki jeździeckie. Przeniesienia ruchy podąża za półtonowymi nogami, przechylając ciało na ziemię. Dzięki każdej niestabilności lub ryzyku upadku zawsze zginać nogi na kolanach - prawdopodobieństwo spadnie, a pozycja ta pomoże Ci utrzymać równowagę. Jeśli kropla jest nieunikniona - nauczyć się poprawnie wylądować, aby nic nie zniszczyć. Spróbuj zrealizować upadek wcześniej.

Skarpetka powinna być na tym samym poziomie z ramionami i kolanami, która zapewni Ci najbardziej stabilną pozycję. Zanim zaczniesz swój pierwszy ruch na rolkach, spróbuj wykonać ćwiczenia, z którymi dowiesz się, jak iść znacznie szybciej:

Squat: Najpierw wykonaj przysiady, rysując coś. Powoli przestań podtrzymywać wsparcie i bez niego wykonać przysiady.
Ruch wzdłuż wsparcia: Rozpocznij poruszając się wzdłuż wsparcia, spróbuj stopniowo przenieść środek ciężkości do jednego, a następnie na drugiej nodze. Kiedy się zdarza, spróbuj na przemian zerwać stopy z ziemi, trzymając w powietrzu. Stopniowo powoli wykonuj te ćwiczenia.
Zygzagi: poruszając się wzdłuż wsparcia, jedz zygzaki. Powoli wypychając nogi, spróbuj zmieścić się płynnie na turach. Wałki podłogowe nie pochodzą.

Z pomocą ćwiczeń dowiedziałeś się techniki pchania. Teraz traci w hamowaniu. Istnieją dwa najłatwiejsze sposoby hamowania w rolkach:

Hamowanie Wbudowany hamulec: Na wszystkich rolkach hamulec jest wykonany po prawej stronie. W celu zwolnienia, skarpetek rolkowy, plastikowy hamulec spoczywa na podłodze.
Jeśli nie ma wbudowanych hamulców, zatrzymujemy się w następujący sposób: Przesyłamy środek ciężkości do jednej nogi, a drugi postawił prostopadle, aby zatrzymać koła rolek. Wadą tej metody jest to, że z czasem łączą się koła.

Pamiętaj, że główną rzeczą w nauczaniu jazdy na rolkach jest praktyką, aw ciągu pierwszych dwóch dni zaleca się przeniesienie jak najwięcej w stosunku do pomocy rolek, tworzenia przeszkód i wykonywania manewrów.