To pytanie jest zadawane przez setki osób, które chcą przynieść swoje ciało w dobrą formę fizyczną. Ale nie zapominaj, że bieg jest nie tylko sposobem na wyrzucenie dodatkowych funtów, ale także najpotężniejsze obciążenia we wszystkich mięśniach, w tym głównym sercu.

Chcesz nauczyć się stoić w twoich rękach? W większości przypadków strach staje się główną przeszkodą. Osoba boi się upaść i uzyskać obrażenia.