Льняное масло – польза и вред, как принимать?

О целебных свойствах льняного масла говорили еще древние греки. Многие народные целители называют его «русским золотом». Ведь в этом продукте содержится масса полезных биологических веществ, которые способствует нормальному функционированию внутренних органов человека.

1

Основные компоненты льняного масла

Абсолютно все растительные масла обладают уникальным составом. Однако льняное по полезности занимает лидирующее место, ведь в его состав входят:

• полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6, омега-9);
• лецитин;
• бета-каротин;
• витамины группы А, В, Е, С.
• калий, магний, цинк;
• органические кислоты.

2

Польза льняного масла

Люди, употребляющие в пищу льняное масло, уже через пару недель замечают улучшение общего состояния здоровья. Появляется активность, и улучшается настроение. Льняное масло — это кладезь полезных свойств, оно способствует:

• нормализации работы желудочно-кишечного тракта (особенно хорошо действует при запорах);
• снижению уровня холестерина;
• уменьшению риска появления тромбозов сосудов;
• снижает риск заболевания сердечно-сосудистой системы (профилактика инфаркта и инсульта);
• нормализации работы нервной системы (отлично помогает при депрессиях, стрессах, панических атаках);
• выведению шлаков из организма;
• здоровому похудению;
• выведение нитратов и нитритов;
• эффективному лечению атеросклероза;
• снижение риска появления и развития раковых заболеваний (его разрешают употреблять онкобольным для предотвращения роста раковых клеток);
• улучшению кровоснабжения и работы головного мозга;
• прекращению выпадения волос;
• предотвращению преждевременного старения кожи;
• снижению риска появления варикоза;
• профилактика заболевания сахарного диабета.

3

Как принимать льняное масло?

Существует несколько способов принятия льняного масла.

• 1 способ — натощак выпить 1 ч.л. за 20 минут до завтрака. Масло разрешается запить небольшим количеством воды. Через две недели количество ложек удвоить. Курс лечения не менее 2 месяцев.
• 2 способ — выпивать 1 ч.л с утра и 1 ч.л. за два часа до сна. Курс приема 6-7 недель, далее сделать перерыв в один месяц.
• 3 способ — добавления 1.ст. л. в овощной или фруктовый салат.

4

Наружное применение масла

Масло широко используется в косметологии. Многие женщины отмечают, что при постоянном использовании масок из льняного масла, волосы становятся блестящими и густыми, а мелкие морщинки разглаживаются. Также масло помогает:

• избавиться от прыщей и угрей;
• устранить шелушение кожи уже после первого применения;
• укрепить ногти;
• устранить боль в суставах (для этого масло необходимо слегка подогреть);
• избавиться от выпадения волос и ресниц;
• решить проблему воспалительных процессов в ротовой полости (для этого масло необходимо подержать во рту не более 5 минут, далее выплюнуть, рот не полоскать).

5

Льняное масло для мужчин

Помимо восстановления женского здоровья, льняное масло отлично помогает решить и мужские заболевания. Его рекомендуют пить, если у вас:

• проблемы с эрекцией;
• преждевременная эякуляция;
• воспалительные процессы половых органов;
• отсутствие сексуального возбуждения;
• простатит, аденома;
• опухоль предстательной железы.

6

Вред льняного масла

Если масло применять не правильно или оно оказалось просроченным, то оно может навредить вашему здоровью. Его не рекомендуют употреблять:

• гипертоникам;
• маленьким детям;
• людям с аллергией на льняное масло;
• больным, которые пьют гормональные средства.

Если вы не уверены, что можете употреблять масло, то следует обратиться к врачу за консультацией. Или же при употреблении, у вас возникло недомогание, тошнота или рвота, то курс лечения следует прекратить.