Ещё до нашей эры было известно, что оливковое масло полезно. Считается, что родина оливы – Египет, а затем она была переправлена с помощью купцов в Грецию, Италию, Испанию.
Польза оливкового масла
- Самым полезным оливковым маслом считается нерафинированное масло 1-го холодного отжима, на этикетке оно обозначается Extfe Virgin Olive Oil.
- Оливковое масло богато мононенасыщенными жирными кислотами, в частности олеиновой кислотой, которая снижает уровень вредного холестерина и ускоряет обмен веществ в организме.
- Олеиновая кислота, антиоксиданты и витамины E в масле подавляют рост злокачественных опухолей, особенно это касается груди.
- Регулярно употребляя оливковое масло, наши сосуды делаются эластичными.
- Линолевая кислота, находящаяся в масле, заживляет ожоги и раны, улучшает зрение, поддерживает тонус мышц.
- Жирная кислота Омега-3 помогает в работе сердцу и сосудам.
- Оливковое масло натощак также помогает похудеть, поскольку оно снижает аппетит, и если следить за своим питанием, не переедать, то похудеете в короткий срок.
- Оливковое масло натощак улучшает самочувствие беременных женщин, но прежде нужно посоветоваться с врачом.
Как применять оливковое масло
- Чтобы нормализовать давление, улучшить работу кишечника и желудка, укрепить иммунитет, снизить вредный холестерин, оливковое масло нужно пить натощак. Масла достаточно принять 1 чайн. ложку, запив водой комнатной температуры.
- Если вы страдаете повышенной кислотностью желудочного сока, тогда запивать масло нужно водой со свежевыжатым лимонным соком (небольшое количество).
- Восточным эликсиром молодости считается смесь из жидкого меда, лимонного сока и оливкового масла в соотношении 4:2:1. Его принимают по утрам по 1 чайн. ложке.
- Через 3 месяца лечения маслом улучшается работа желудка при язвенной болезни, человек избавляется от запоров и геморроя.
- Оливковое масло вместе с жирным творогом (2:1), если сделать из него маску, оказывает омолаживающее действие.
Вред оливкового масла
- Заболевания печени могут быть причиной ухудшения состояния при приеме оливкового масла. Прежде чем масло употреблять, посоветуйтесь с врачом.
- Есть люди, у которых индивидуальная непереносимость оливкового масла. В таком случае масло принимать нельзя.
Не было никакого сомнения, что оливковое масло полезно, но теперь мы знаем больше о нем.
0
719
