როგორ უნდა ვისწავლოთ ბანაობა ზრდასრული ადამიანი

შენ არასოდეს ისწავლა ცურვა? ეს არის ნამდვილად დიდი პრობლემა. გარეშე პანიკა - შეგიძლიათ გადაწყვიტოს ეს! ამისათვის, თქვენ უნდა თქვენი სურვილი, მოთმინება და perseverance. Follow რჩევები და მოთხოვნა აღწერილია ქვემოთ, და შედეგი იქნება არა თავს დაველოდოთ.

ამისათვის არსებობს სპეციალური ვარჯიშები:

• "Float":

1. გადასვლა წყალი ქამარი, მიიღოს ღრმა სუნთქვა;
2. შეტაკება თქვენი მუხლებზე საკუთარი ხელებით და დააჭირეთ თქვენი უფროსი თქვენი ფეხები;
3. ამის შემდეგ, დაისვენოთ, თქვენი სხეულის უნდა "პოპ up" ზედაპირზე.

• "გადაიჩეხო":

1. შეიყვანეთ წყალი გულმკერდის არეში;
2. ტიპი საჰაერო და საბურღი;
3. მონაკვეთის თქვენი ფეხები მკაცრად და, საქმე ხელები წინ, "slide წყალი."

• სწავლება "Slip" ერთად მუშაობის ფეხები:

1. ასრულებს სწავლება "slip" ზემოთ აღწერილი;
2. მას შემდეგ, რაც jolly, შეასრულოს პროგრესული მოძრაობები ფეხები, შენახვა, წონასწორული წყალი.

ვარჯიშის დროს, წინდები უნდა იყოს გადაჭიმული ნაბიჯია.

ტექნიკა და საცურაო უნარები - მთელი მეცნიერება. არ დაიდარდოთ, თუ პირველად გააკეთე რაღაც. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს სპორტია და აქ თქვენ უნდა ჰქონდეთ საბრძოლო. ასრულებს მუდმივად აღწერილი ზემოთ მოთხოვნებს, და წარმატებას მიაღწევთ!