Skating ვინმეს თქვენი საყვარელი ჰობი ან ჩვეულებრივი გაკვეთილი, სხვები უბრალოდ ოცნება იდგა ყინულის. პირველ შიშს გადაჭარბებული და გაეცანით სათხილამურო თეორიულ საფუძვლებს ყველა ახალბედა შეძლებს ამ სტატიაში. როგორ დავიწყოთ და როგორ უნდა გააგრძელოთ პირველი skating მცდელობა - წაიკითხეთ შემდგომი.
1
თქვენ უნდა დაიწყოს არჩევანი skates. გოგონები უკეთესად სწავლობენ curly skates და ბიჭები - on ჰოკეი. მართლაც იყო, რომ ეს იყო ჭეშმარიტი, ან სიმართლე უფრო მოსახერხებელია, მაგრამ ყველა მოყვარულმა ეს არჩევანი გააკეთა. მიუხედავად იმისა, თუ თქვენ იღებთ skates ქირავდება ან შეიძინოთ ახალი, აირჩიეთ თქვენი ზომა. ვიცი, რომ თქვენ არასასიამოვნო იქნება ყინულის skating მეტი, მაშინაც კი, თუ ჩვენ დაახლოებით ხუთი Woolen წინდები. ეს უხერხულობა საფრთხეს უქმნის ძლიერ კუთხეებს, მინიმუმ და სრული უმწეობის მაქსიმალურად, რადგან ის, რაც თქვენ არ სწავლობენ მიგყავს და ყინულზეც კი.
2
ტანსაცმელი მოედანზე არ უნდა იყოს ძალიან სქელი და ცხელი. სათხილამურო დროს, თქვენ მუდმივად იქნება შუამდგომლობა. და პატარა თქვენ გაქვთ გამოცდილება, ძლიერი ექნება დაძაბვა, და ამიტომ ოფლი. საუკეთესო ფორმის ფორმები გასეირნება არის თერმული underwear, leggings ან შარვალი, ისევე როგორც სვიტრი. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ Demi- სეზონის მოკლე ქურთუკი თუ როლიკებით არის დახურული. ხელთათმანები ან ხელჯოხები გამოიყენებენ ორ მიზეზს: ხელების კანი დაცული იქნება ტემპერატურისგან და პალმები ნაკლებად დაუცველია.
3
როდესაც თქვენ დააყენა ყინულის, არ ჩქარობენ გადაადგილება დაშორებით მხარეები. სანამ პირველი მცდელობა გადაადგილება, დაველოდოთ ცოტა, გრძნობს ბალანსი. ამის გაკეთება, დაიხურება საბინაო პატარა წინ, და შეინახეთ ფეხები ძლივს bent თქვენს lap. დროს თაროს, ფეხები წინდები მიმართულია შიგნით და შევხედოთ ერთმანეთს. ასე რომ, Skates- ის შიდა ჩამოსხმის დგომა, თქვენ არასდროს "დნება" სხვადასხვა მიმართულებით.
4
დაიწყოს ყინულის მოძრაობა, გაფართოების წინდები მხარეებს. ერთი ფეხი სხვა წინ, ხოლო არ გაანადგურებს მუხლებზე და არ გადაუხვევს სხეულის უკან, ხოლო თქვენ გამართავს გადატანა მხარეს. ჩადება მოცურების წინ წინ წინ წინ, უკანა პირას მოგერიება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ ვისწავლოთ დამაჯერებლად მიგყავს, არავითარ შემთხვევაში არ მოიხსენიება კბილი, მაშინაც კი, თუ ისინი თქვენს პირებს.
5
სავარაუდოდ, პირველი რამდენიმე ნაბიჯი თქვენ არ ძალიან დამაჯერებლად, და თქვენი გზა შეწყდება ამ. თქვენ გათიშეთ დაფები, ან დაეცემა. არ დაიდარდოთ, გააგრძელეთ მცდელობები. ასვლა ყინულისგან, დგას ყველა ოთხი და, ხელში ჩავუღრმავდი, პირველ რიგში ასვლა, შემდეგ კი მეორე ფეხი გამკაცრდეს. ახლა ის რჩება ყველაზე რთული - წასვლას ვერტიკალურ პოზიციაზე, მიწაზე ხელებით. ნუ დაივიწყებთ მოხრილი მუხლებზე.
6
გააგრძელეთ მცდელობა skate. მოძრაობის დროს, გადარიცხეთ თქვენი წონა ფეხით ფეხით. სიმძიმის ცენტრი ყოველთვის არის ფეხი, რომელიც წინ არის. უკან ეხმარება დააყენებს off და წინსვლა. Skates- ის პირები ნაძვის ხეშია განთავსებული. თუ თქვენ არასდროს არასდროს სახე skates, მაშინ ხაზგასმული ინსტრუქციები არ არის სრულიად ნათელი თქვენ. მაგრამ როდესაც თქვენ აღმოჩნდეთ მოედანზე და შეეცადეთ მართოთ მინიმუმ რამდენიმე ნაბიჯი, მაშინ მოვა თეორიული ცოდნით. და რამდენიმე საათის შემდეგ დაგჭირდებათ ინფორმაცია არა მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ უნდა მიგყავს, არამედ ყინულის სამუხრუჭეზე.
7
პირველად გექნებათ მხოლოდ ორი ხელმისაწვდომი გზა შეჩერება: ავარიის ბორტზე ან სხვა პირზე, ასევე შემოდგომაზე. ეს უკანასკნელი ბევრად უფრო სავარაუდოა, მაგრამ არ დაიდარდოთ. შეეცადეთ დარჩენა მსგავსი: ბალანსის ჩატარება ერთი ფეხი დროს slip, მეორე გახდეს წინ და გამყარებაში heel შევიდა ყინულის ან ვითარდება ზღვარზე. შესაძლებელია, რომ პირველი მცდელობის შემდეგ ასე შეანელებს, თქვენ დაეცემა, ცდილობენ, რომ არ მოხდეს სხეულის ხელმძღვანელისა და სხეულის სხვა ნაწილების დაზიანებები.
Watch, რომ დროს ცხენოსნობა skates იყო მჭიდროდ გამკაცრდა და laced ყველა მარყუჟების, fastenings, საკინძები. ბავშვებისათვის, აირჩიე skates გარეშე lacing, რადგან ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ბავშვი გააძლიერებს დიდი ხნის განმავლობაში, სანამ არ მაქმანი მისი ფეხსაცმელი სათხილამურო.
0
1525
