ამ კითხვას ასეთ ადამიანს სთხოვს, ვისაც სჭირდება თავისი სხეული კარგი ფიზიკური ფორმით. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პერსპექტივაში არ არის მხოლოდ გზა იმისათვის, რომ off დამატებითი ფუნტი, არამედ ყველაზე ძლიერი დატვირთვები ყველა კუნთების, მათ შორის მთავარი გული.

გვინდა, რომ გაიგოთ, როგორ დავდგეთ ხელში? უმეტეს შემთხვევაში შიში ხდება მთავარი დაბრკოლება. ადამიანი ეშინია დაეცემა და დაზიანებები.