როგორ ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ვისრიალოთ სათხილამურო

აქტიური დასვენების ერთ-ერთი პოპულარული აქტივობა სათხილამუროა. თუ თქვენ ჯერ არ გაუკეთებია ამ სასარგებლო სპორტის ტექნიკა - არ ცდება. ჩვენს სტატიაში თქვენ იპოვით რჩევებს, როგორც არ არის პირადი ინსტრუქტორი, შეუერთდეს სათხილამურო კურორტების ამ შესანიშნავი ატმოსფეროს. თქვენ უბრალოდ უნდა ვისწავლოთ სათხილამურო სპორტის ძირითადი ნიუანსი და სათხილამურო ტექნოლოგიების საფუძვლები.

მაშინვე აუცილებელია დაჯავშნა, რომ ყველა ახალბედა პირველად გამოიყურებოდეს თხილამურებზე. აქედან გამომდინარე, არ ღირს, რომ იყოს მორცხვი და უგულებელყოფა გარკვეული წესები, რათა არ მიიღოს სერიოზული დაზიანებები. თუ თქვენ გაქვთ მინიმალური გამოცდილება ჩვეულებრივი ჯვარედინი სათხილამურო სათხილამურო - ეს თქვენთვის დიდია! ძლიერი ფეხის კუნთების კომბინაციაში წონასწორობის შენარჩუნების უნარი დაეხმარება ყველას, ვისაც სურს სათხილამურო სათხილამურო ტექნიკა, რაც შეიძლება მალე.

პირველი არის იზრუნოს სიჩქარის. ამის გაკეთება, თქვენი ტრენინგის დასაწყისში, მიიღოს მეტრი:

თხილამურები;
ჩხირები;
სპეციალური ჩექმები;
მუზარადზე უფროსი;
მუხლზე ბალიშები და მუხლები.

გარდა ამისა, იზრუნეთ ადრე მოსახერხებელი სპორტული და ფეხსაცმელი, ისე, რომ მომენტში პირველი workouts, არაფერი არ shone თქვენი მოძრაობები. რჩევა: დამწყებთათვის, უმჯობესია გაქირავონ არასასურველი თხილამურები (მისი ზრდისგან 20 სმ), რბილი და ფართო. ჩხირები უკეთესია ალუმინის მარტივი რჩევებით. მომავალში, სათხილამურო ომის შემდეგ, თქვენ გაიგებთ, რა აღჭურვილობა შეგიძლიათ შეიძინოთ უწყვეტი გამოყენებისათვის.

აირჩიეთ შესწავლა შესაფერისი, მარტივი სიმღერა. არ არის აუცილებელი, რომ შევიდეს კომპლექსური, ციცაბო ფერდობებზე წარმოშობისთვის. რა თქმა უნდა, იდეალურად "ჩაყარეთ თხილამურებზე" ინსტრუქტორი. მან შეძლებს სწრაფად გასწავლოთ უფლება საკიდების, საცხენოსნო მიღებების და lightningly გამორიცხავს ყველა თქვენს შეცდომებს ისე, რომ ისინი არ გახდეს ჩვევა მომავალში. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ მეგობრები მეგობრებისგან. სასურველია, რომ ისინი სპორტს იცნობენ. ბოლო შემთხვევაში, უნდა არსებობდეს ნებისმიერი ადამიანი, რომელიც ხელს შეუწყობს ფეხების ასვლას. სხვათა შორის, ბოლო მორალურად მომზადება, თქვენ უნდა დაეცემა მეტი ერთხელ.

ჩვენ გავაგრძელებთ skating პირველი გამოცდილება. დააყენა თხილამურები. უმჯობესია ისწავლონ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ წინასწარ, ალბათ - სახლში. ეს პროცესი ასე გამოიყურება: პოზიცია დედამიწაზე ერთი სათხილამურო პარალელურად სხვა, გადინების ჩხირები მხარეებზე, მთაზე გადაადგილდებოდნენ, ქუსლებიდან წასვლას. მკაფიო დაწკაპუნება, რომელიც მიუთითებს დანართის დახურვის შესახებ. მას შემდეგ, რაც ორივე სათხილამურო დააყენა, მიიღოს ჩხირები თქვენს ხელში - თქვენ მზად ხართ ისწავლოს მთავარი თაროს Skier:

ფეხები ფართო მხრებზე;
bend თქვენი მუხლებზე ადრე შეხება თქვენი ფეხსაცმელი თავზე boot;
დააყენე შენი თავი, ველით;
მრგვალი უკან და ვრცელდება თქვენი shoulders;
წარმართონ ხელები მუხლებზე, წონაში წონაში წონაში.

შეამოწმეთ, რომ ამ rack თქვენ გამოცდილი დისკომფორტი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რაღაც შესრულებულია.

თუ საკიდების შერჩევა სწორად არის შერჩეული - მიიღოს გადაადგილება თხილამურები გასწვრივ ბინა ზედაპირზე. შემდეგ გააგრძელეთ პირველი წარმოშობა. დასაწყისში, დააყენა თხილამურები პარალელურად და ნელა slide მეშვეობით თოვლი, თქვენ არ უნდა წავიდეთ. როდესაც მოცურების, დაეხმაროს თავს ჯოხებით. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ გადაადგილება სათხილამურო მონაცვლეობით - წინ გადადგმული ნაბიჯი მარცხენა ფეხი და მარჯვენა ხელი, შემდეგ კი - პირიქით. გარდა ამისა, ისწავლეთ როგორ შეჩერება, დააყენა ზედა მხარეს skate ხაზის გასწვრივ ხაზი. მას შემდეგ, რაც თქვენ მომზადებული და ცოტა აითვისებათ skating, შეგიძლიათ დაიწყოთ შესწავლა უფრო რთული ელემენტები (მორიგეობით, ზრდის "ასვლა" და ა.შ.) და დაპყრობა ახალი სიმღერები. მნიშვნელოვანია: აუცილებელია დაეტოვებინა სწორი სტილის დაეცემა - უნარი, გავრცელების გავრცელების ხელში და გარდამტეხი ხელმძღვანელი ქვემოთ.

ჩატარდა ხელოვნების სათხილამურო სრულყოფა ძალიან რთულია. მაშინაც კი, გამოცდილი მოთხილამურეებიც კი არ შეუძლიათ. თუმცა, დამწყებებისთვის საკმარისია ტექნიკის დაეუფლონ, წარმოშობის ძირითად საკიდებს და ისწავლეთ სწორად დაეცემა. ეს იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ ყოფილიყო დაუვიწყარი და უკიდურესი.