როგორ მოტივაცია თავს slimming

ყველაზე რთული რამ ჰარმონიის გზაზე არის მოტივაციის მოძიება. მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ ნამდვილად სჭირდება, თქვენ გექნებათ სურვილი შეცვალოს რაღაც საკუთარ თავს. მაშინ დაიწყება და ვეძებთ სხვა გზებს, რათა თავიდან იქნას აცილებული დამატებითი კილოგრამი. უბრალოდ ასე ხდება არა თითოეული, და თქვენ უნდა კარგი ბიძგი გახდეს სწრაფად გზაზე ლამაზი და სუსტი ფიგურა.

1

როგორ მოტივაცია თავს წონაში. სად უნდა დაიწყოს?

დღეს მე დავიწყებ სწავლის, ხვალ მე გაჩერდება პრესაში, მე შეჩერება არსებობს ტკბილი და buns ორშაბათს. ნაცნობი? და ა.შ. ათასობით და ერთი მიზეზი იწყება წონაში, მაგრამ ყოველთვის არის ის, რაც ხელს უშლის. ეს ნათესავები მოვიდნენ, მაშინ ცივი, მაშინ დაღლილობა, ამინდი ცუდია, ხელმძღვანელი გტკივა და ასე შემდეგ.

სად უნდა დაიწყოს მოტივაცია საკუთარ თავს წარმატებული წონის დაკარგვა:

• არსებობს მიზეზი, რის გამოც თქვენ გადაწყვიტეთ ასეთი პასუხისმგებელი ნაბიჯი? თუ ასეა, მაშინ თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები და შემდეგ, რისთვისაც თქვენ უნდა წავიდეთ გარკვეული მსხვერპლზე.
• არსებობს სურვილი, დროა ერთი კვირის განმავლობაში დღის და მენიუს რუტინული. და თქვენ უნდა დაიწყოს არა ორშაბათს, არა დასაწყისიდან ახალი თვის, მაგრამ ახლავე და დაუყოვნებლივ.
• თუ დღეს დილით მინდოდა, რომ სწრაფად დაბრუნდნენ ყოფილი ფორმები, რომ მზად ხართ, რომ შაქარი, კრემი და ახლად გამომცხვარი ფუნჯი, მაშინ დროა ვიფიქროთ თქვენი ყოველდღიური დიეტის გადახედვის შესახებ. თქვენ იცით, რომ დილით შეგიძლიათ ჭამა ნახშირწყლები, ისევე როგორც ცილები. მაგრამ მე -2 ნახევარში დღეს უმჯობესია ჭამა რაღაც მარტივი. იყენებთ საწოლს 22.00 საათზე? მაშინ ბოლო კვება უნდა იყოს 18-19.00 საათზე. სანამ ძილის წინ, მას უფლება აქვს დალევა ჭიქა დაბალი ცხიმიანი კეფირი ან მხოლოდ ჭიქა წყალი.
• ყველაზე გემრიელი რამ არის ის, რომ თქვენ ადრე მოცემული სიამოვნებით: ეს არის საცხობი, Candy და ზეთოვანი საკვები - ახლა taboo. არ არის აუცილებელი, რომ უარი თქვას goodies, მაგრამ მას მოუწევს მორთვა დღის ნაწილი.
• დიეტა და სპორტი - მთავარია, რომ თქვენ უნდა მოტივირებული. ყოველივე ამის შემდეგ, ძალისხმევას ძალიან რთულია კარგი შედეგის მისაღწევად. იოგა, ფიტნეს, საცურაო, დიეტა არჩევანი - ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს გახდეს slimmer.
• რაც შეეხება ამ საყვარელ გამონათქვამებს, როგორც: "დიეტა არ არის ჩემთვის," მე არ შემიძლია "," მე არ მაქვს დრო ". არა და კიდევ ერთი დრო არ არის. სავარაუდოდ, თქვენ არ გაქვთ მოტივაცია, რადგან ასე ამბობ.

2

როგორ მოტივაცია თავს slimming - გზაზე წარმატება

მოტივაცია ასევე განსხვავებულია, მაგრამ საბოლოო შედეგი დამოკიდებულია საკუთარ ძალისხმევაზე.

ჩვენ დაგეხმარებით გადაწყვიტოს:

• ნათესავების აზრი და ხალხის გარშემო მნიშვნელოვანი როლი თამაშობს. თუ ვინმე გიჩვენებთ, რომ ფორმები მრგვალდება, შარვალი "ბზარი" seams, დროა ვფიქრობ. ალბათ ეს იქნება შოკი ჰარმონიის გზაზე;
• თითოეულ გოგონას სურს აცვიათ საყვარელი კაბა, ჯინსები, tosing skirt, მაგრამ ეს ყოველთვის არ წარმატებას. უბრალოდ squeeze შევიდა თქვენი საყვარელი ტანსაცმელი და აცვიათ იგივე, ყოფილი ზომა - ეს არის მოტივაცია. აღმოჩნდება, რომ საუკეთესო მიზეზი არის თქვენი საყვარელი ჯინსების მისაღწევად, მაგრამ არ უნდა შეიძინოს ახალი;
• საზღვაო დასასვენებლად არის საუკეთესო მიზეზი, რომ დაიწყოთ ტრენინგი ახლავე. სანაპიროზე მამაკაცების ენთუზიაზმით შეხედულებები, თითქოს ბანაობა მათში, როგორც მზის სხივებში. მომავალი შვებულება იქნება თქვენი მოტივაცია და გეგმები უახლოეს მომავალში;
• ძნელია გასაშვებად, ასვლა ნაბიჯები, შეუძლებელია ფეხით ფეხით - ყველა სხეული whines. დამატებითი კილოგრამი თავად იგრძნობა, და არა მხოლოდ: ვარიკოზული ვენები, შეშუპება, იმის გამო, რომ საყვარელი ფეხსაცმელი არ არის fastened ... ჯანმრთელობის პრობლემები - თუ არა ეს არ არის მთავარი მოტივაცია თავს კარგად გრძნობს;
• სურვილი მოსწონს საპირისპირო სქესის, სურვილი თანაბარი, აშენება თვალები, ტარება ლამაზი ტანსაცმელი. ყოველივე ამის შემდეგ, მამაკაცები შეაფასებენ ქალს ვიზუალურად ყურადღების ცენტრში. აქედან გამომდინარე, მოტივაციის ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს სურვილი, რომ გაეცნოს მამაკაცს.

ახლა თქვენ იცით, რომ ჰარმონია, და გისურვებთ, რომ ყოველთვის იყოთ საუკეთესო მოტივაცია თქვენთვის მიმზიდველი და სასურველია. Წარმატებები!