Come farti impegnarsi nello sport

Tutti vogliono essere belle, sport e serrato, ma molti continuano il desiderio non si muove. Analizzeremo i punti, come farti praticare sport.

Metti l'obiettivo. Perché ti piace lo sport? Vuoi perdere peso, segna un sacco o ottenere nuove abilità? Perdere peso quanto? Componi un sacco di dove? Metti un obiettivo specifico e realizzabile, commisurato alle sue capacità.

Scegli uno sport dal quale vi divertirete. Quante lezioni saranno una settimana, un mese? Che pomeriggio giocherai sport? Quali esercizi sarà?

Compra un abbonamento se decidi di impegnarsi in palestra e ottenere un abbigliamento sportivo.

Trova una persona simile alla classe in classe o tra i familiari. Se non c'è possibilità, su Internet ci sono molte comunità tematiche per trovare un partner per lo sport. Con questa persona è possibile consultare, competere, condividere i risultati e supportarsi a vicenda.

Cattive abitudini appaiono in modo rapido, e più buona si deve lavorare. Ricorda che ogni allenamento rafforza questa abitudine. Se fai regolarmente, il giorno verrà quando lo sport farà parte della tua vita come un viaggio nel negozio o del tè al mattino. Vicino a questo giorno.

Fare selfie prima e dopo l'allenamento. Quotidiano. Traccia le modifiche in atto. Cosa può motivare più dei risultati che vedi con i tuoi occhi?

Immaginati nel modo in cui vuoi raggiungere e ricordare che con ogni occupazione diventa un passo più vicino.

Bene motivare altre foto "prima e dopo", così come le foto di conoscenti che hanno ottenuto ciò che si sta sforzando per. Siamo tutte persone - se fossero in grado, allora puoi.

Quando voglio saltare l'allenamento, non dimenticare le abitudini. Il passaggio di una lezione comporterà ulteriormente. Non vuoi tornare a dove hanno iniziato?

Ricorda che non ci sono modi magici o "leggeri". Sopra il raggiungimento degli obiettivi devi lavorare. Nessuno andrà per te in palestra e non porterà il tuo corpo in ordine. Smettere già tirando, e lo fa alla fine.