Sei stanco di promettendoti di iniziare una "nuova vita" dal lunedì? Un anno per altri giorni per cambiare la tua vita e praticare sport.

Profession fitness Trainer nel nostro tempo è piuttosto richiesto. Spesso, le persone vogliono essere impegnate in persone che non hanno uno sport sportivo dietro le spalle.

Tutti vogliono essere belli, sportivi e serrati, ma molti continuano il desiderio non si muove. Analizzeremo i punti, come farti praticare sport.

Guarda con invidia su coloro che possono facilmente sedersi sul spago? Pensi che le persone che hanno iniziato a allenarsi dall'infanzia possano raggiungere tale flessibilità?

Questa domanda è posta da centinaia di persone che vogliono portare il loro corpo a una buona forma fisica. Ma non dimenticare quella corsa non è solo un modo per buttare via chitte in più, ma anche i carichi più potenti su tutti i muscoli, incluso il cuore principale.

L'esercizio "Planck" è diventato un genere classico nell'industria del fitness. Questo è uno degli strumenti più potenti per lo studio efficace dei muscoli della stampa, dei fianchi, delle spalle e dei glutei.

Il vantaggio di questo tipo di formazione sportiva è che possono essere impegnati in qualsiasi momento dell'anno. Non ci sono praticamente controindicazioni ad esso.

La camminata scandinava è un'incredibile occupazione sportiva che ha una grande popolarità nella sua patria.

Pilates è un sistema di esercizi speciali che contribuiranno ad acquisire flessibilità a tutto il corpo, perdere peso, mantenere la forma e il muscolo in tono.

Allenamenti sportivi pesanti attivi per vari motivi non sono adatti a chiunque voglia perdere peso o regolare la forma.

Durante camminare e correre, i muscoli anteriori della coscia e i muscoli frastagliati sono coinvolti. La parte interiore della zona del cavallo è raramente coinvolta nei carichi di potenza, di conseguenza, diventa un flaccido e convesso.