Bagaimana untuk membuat diri Anda bermain olahraga

Semua orang ingin menjadi cantik, sporty dan diperketat, tapi banyak terus keinginan tidak bergerak. Kami akan menganalisis pada poin, bagaimana membuat diri Anda bermain olahraga.

Masukan tujuan. Mengapa Anda suka olahraga? Apakah Anda ingin menurunkan berat badan, mencetak banyak atau mendapatkan keterampilan baru? Menurunkan berat badan berapa banyak? Dial banyak mana? Letakkan tertentu, target yang dicapai, sepadan dengan kemampuannya.

Pilih olahraga dari mana Anda akan bersenang-senang. Berapa banyak kelas akan menjadi minggu, satu bulan? Apa sore Anda akan bermain olahraga? Apa latihan?

Membeli langganan jika Anda memutuskan untuk terlibat di gym dan mendapatkan olahraga a.

Cari orang yang berpikiran di kelas atau di kalangan akrab. Jika tidak ada kemungkinan, di Internet ada banyak komunitas tematis tentang menemukan pasangan untuk olahraga. Dengan orang ini Anda dapat berkonsultasi, bersaing, berbagi prestasi dan saling mendukung.

Kebiasaan buruk muncul dengan cepat, dan Anda harus bekerja pada yang baik. Ingat bahwa setiap pelatihan memperkuat kebiasaan ini. Jika Anda secara teratur lakukan, hari akan datang ketika olahraga akan menjadi bagian dari kehidupan Anda sebagai perjalanan ke toko atau pagi teh / kopi. Dekat hari ini.

Membuat Selfie sebelum dan sesudah pelatihan. Sehari-hari. Melacak perubahan. Apa yang bisa memotivasi lebih dari hasil yang Anda lihat dengan mata sendiri?

Bayangkan diri Anda dalam cara yang ingin Anda capai dan ingat bahwa dengan setiap pekerjaan menjadi salah satu langkah lebih dekat.

Nah memotivasi foto lain "sebelum dan sesudah", serta foto dari kenalan yang telah mencapai apa yang Anda perjuangkan. Kita semua orang - jika mereka mampu, maka Anda bisa.

Ketika saya ingin melewatkan latihan, jangan lupa tentang kebiasaan. Melewatkan satu pelajaran akan memerlukan lebih lanjut. Anda tidak ingin kembali ke tempat mereka mulai?

Ingat bahwa tidak ada sihir atau "paru-paru" cara. Selama pencapaian tujuan yang Anda butuhkan untuk bekerja. Tidak ada yang akan pergi ke gym dan tidak akan menyebabkan tubuh Anda agar. Berhenti sudah menarik, dan melakukannya akhirnya.