Post - waktu yang bagus untuk mempersiapkan seorang Kristen untuk perayaan Paskah. Semua 40 hari ini orang percaya harus mematuhi diet khusus, untuk dimurnikan baik secara fisik maupun spiritual. Pos yang hebat bukan hanya pembatasan dan larangan, ini adalah kesempatan untuk mendiversifikasi diet harian Anda.
1
Selama pos yang bagus, jangan makan produk makanan untuk asal binatang: daging, telur dan produk susu. Selain itu, secara ketat menahan diri dari adonan, permen dan minuman beralkohol. Pengecualian adalah anggur merah yang dapat digunakan pada hari Sabtu dan Minggu. Perhatikan pada hari Sabtu pada anggur minum Sadmice yang penuh gairah dilarang.
2
Siapkan ikan hanya pada hari Minggu terakhir sebelum Paskah dan pemberitahuan. Kaviar Ikan diizinkan untuk menggunakan Sabtu ke Lazarev. Gunakan minyak sayur secara ketat pada hari Sabtu dan Minggu dalam makanan (kecuali Sabtu pada Sadmice yang penuh gairah).
3
Ubah buah-buahan dan sayuran diet Anda. Mereka akan membantu menjenuhkan tubuh dengan vitamin yang dibutuhkan pada musim semi. Gunakan sayuran dalam keju, goreng, rebus dan direbus. Lakukan makanan penutup tanpa lemak dari buah atau tambahkan ke bubur. Jangan lupa tentang Green, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4
Makan kacang dan jamur. Mereka adalah sumber protein sayuran untuk tubuh dan dapat menggantikan daging dan ikan. Hidangan pertama adalah dasar dari menu harian orang tersebut, mendidih sup dari kacang, jamur, kacang polong. Kacang juga akan membantu tubuh untuk mengisi kurangnya protein, selain itu, ini adalah cara yang bagus untuk makan.
5
Untuk mengembalikan energi, masak bubur dari sereal. Tidak seperti permen, bubur berisi karbohidrat kanan, diserap dengan baik oleh tubuh. Crupes dapat dicampur satu sama lain: nasi dengan lentil atau gandum, soba dengan nasi. Campuran bubur akan berubah jika saat memasak croup yang berbeda bertepatan.
6
Pertahankan imunitas dengan bantuan pengalinan, dipanen sejak musim panas dan musim gugur. Kubis musim panas berguna selama eksaserbasi penyakit virus. Tomat kalengan dan mentimun diversifikasi meja dan pas sebagai hiasan. Selai teh akan menggantikan permen dan cookie.
7
Mengisi kembali defisiensi yodium dengan ganggang. Kubis laut diperlukan untuk pekerjaan tubuh, itu akan membantu memperkuat sistem saraf dan meningkatkan otak. Kubis laut dapat digunakan secara terpisah dan menambah salad.
Meskipun ada batasan dalam makanan, posting besar harus menjadi sumber sukacita dan inspirasi. Peluang luar biasa ini tidak hanya akan dibersihkan, tetapi juga memperkaya tubuh Anda dengan vitamin dan mineral. Bersenang-senang makan ke pos bagus.
2
1119
