Bonn Slimming Soup.

Banyak wanita mendengar tentang sup pelangsing, yang dikaitkan dengan sifat ajaib. Memiliki nama yang cukup nyaring "Bonnie", sup ini ke Jerman tidak ada hubungannya. Masakan Jerman dibedakan dengan piring yang memuaskan dan kalori, di mana ada banyak kentang dan kacang-kacangan. Dalam sup yang sama, hanya sayuran bertepung, yang memiliki kandungan kalori minimal.

1

Sup majemuk

Sup Bonn dimasak dengan air bersih, dan komposisinya termasuk kubis, bawang, lada manis dan hijau. Resep yang berbeda melibatkan penggunaan berbagai jenis kubis. Ini bisa menjadi putih, warna atau brokoli - kandungan kalori dari mereka minimal. Anda juga dapat menggunakan berbagai jenis bawang, misalnya, alih-alih replock terkadang atau bawang merah. Untuk meningkatkan rasa dalam sup diizinkan untuk menempatkan tomat. Rempah-rempah dalam bentuk garam dan membakar merica dalam sup digunakan dalam jumlah terbatas. Minyak dalam sup tidak disatukan sama sekali.

2

Cara memasak sup

Ada banyak resep untuk memasak sup populer - ini paling terjangkau:

1. Potong enam potong umbi sedang.
2. Giling dua paprika hijau.
3. Pompa kubis middlewinking.
4. Lipat sayuran menjadi panci dan isi dengan air - bawa begitu banyak sehingga hanya menutupi sayuran.
5. Nyalakan kompor dan rebus sup ke kesiapsiagaan sayuran untuk itu akan pergi tidak lebih dari 10 menit.
6. Di tengah-tengah memasak, tambahkan 4 buah tomat matang yang diiris oleh kubus.
7. Sebelum akhir memasak, masukkan ke dalam 2 daun laurel dan banyak tanaman hijau segar (dill dan seledri).
8. Untuk rasa, tambahkan sejumput garam dan merica.

3

Apa rahasia supnya

Dengan relatif rendah kalori, dan dalam porsi sup-nya sekitar 32 kkal untuk pencernaan kalori makanan tubuh menghabiskan lebih banyak. Ini adalah apa yang disebut "kalori negatif", dan mengarah ke penurunan berat badan yang signifikan. Makan kebanyakan hanya sup untuk menurunkan berat badan untuk minggu 9-10 kilogram. Ahli gizi cukup setia untuk diet seperti itu, tapi tawaran ini tidak hanya sup Bonn. Yang ditulis dengan menu sehari-hari dan memungkinkan berat kehilangan, dan tidak terus-menerus lapar.

4

menu mingguan

Setiap hari, kecuali untuk beberapa porsi sup dapat dikonsumsi dan produk lainnya:

• Hari №1. Sup, jus dari buah tanpa tambahan gula, teh tanpa gula atau kopi, buah, selain pisang tinggi kalori dan anggur sangat manis.
• Hari №2. Selain sup, juga sayuran segar, buah-buahan dan kentang panggang di kulit.
• Hari №3. Selain sup, bahkan buah-buahan segar dan sayuran, air bersih.
• Hari №4. Selain sup, buah-buahan dan sayuran bahkan, susu dari yang untuk skim krim, air.
• Hari №5. Juga sup, bahkan 400-500 gram daging sapi tanpa lemak direbus, tomat segar, air tanpa gas.
• Hari №6. Selain sup, juga 400-500 gram daging sapi rebus, semua sayuran segar, air.
• Hari №7. Selain sup, bahkan nasi beras merah, jus buah segar diperas, air.

Kehadiran dalam diet daging sapi, beras, sayuran dan buah akan memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral, yang sangat diperlukan pada hari-hari makanan terbatas.

6

Cara untuk memperbaiki hasilnya

Jika sangat ketat mematuhi diet di atas, berat badan ekstra akan pergi untuk memastikan. Tapi sekali lagi jika Anda mulai makan sembarangan, berat badan akan kembali. Untuk mencegah hal ini, dikecualikan dari diet manis, lemak dan baking. Makan hanya makanan sehat dan dua kali seminggu untuk mengamati puasa hari di Bonn sup. Selain dia hanya makan sedikit buah, dan teh minuman tanpa gula.

Bonn sup sangat mudah untuk memasak dari produk yang tersedia untuk umum. Tapi di sini rasa itu sangat cepat menjadi membosankan, dan banyak wanita setelah beberapa hari itu telah berhenti. Untuk diversifikasi sup, adalah mungkin untuk menempatkan sedikit wortel, zucchini, celeriac dan lobak. Sehari kemudian diizinkan untuk memasak sup dengan minyak sayur yang direbus (hanya satu sendok) sayuran. Hal ini juga memungkinkan untuk rasa selesai sup kari bubuk, kecap, bumbu kering.