Hogyan lehet eltávolítani a hajtásokat az egér alatt

Még egy ilyen kis hátránya is, mint az egér alatti hajtások, képesek megzavarni minden nőt. És mielőtt gyönyörű nyitott ruhákat látsz, jól kell dolgoznia ezen a zónában. Olvassa el azokat a megjelenést és módszereket, amelyek az alábbiakban az ebből a cikkben az egérek alatt összecsukhatóak, és nem tudják megbirkózni ezzel a problémával.

1

A megjelenés okai

Az axilláris régióban lévő kis hajtások megjelenésének okainak ismerete nagymértékben megkönnyíti a küzdelmet. És az okok nem annyira:

• Túlsúly. Annak ellenére, hogy fennáll annak a véleménye, hogy a túlzott zsírtartalmú betétek nem halasztják el a hónalj területén, mindazonáltal lehetetlen megszüntetni ezt a problémát anélkül, hogy megszabadulnánk a túlzott súlytól.
• Passzív életmód. A test bármely részének diszfunkciója relaxációs és izom atrófia, bőrrendelések és az axilláris zónához vezet - nincs kivétel.
• Rossz testtartás. A szennyezett vállak a gyengített mellizmokban csak a képet kiegészítik, és még egyértelműbbé válnak.
• Nem alkalmas méretben. A ruházat szoros és durva az axilláris zónában szorítja a ráncokat, és többek között megzavarja a vérkeringést ebben a zónában, ami nagyon veszélyes a mellkasmirigyek számára.

2

Hatékony összeomlási gyakorlatok az egér alatt

Miután a karok alá tartozó hajtások megjelenésétől függően értették, a kérdés felmerül a gyors kiszabadulás módszereiből. Szóval, hogy kijavítsa a rosszat testtartás A teljesítmény-képzésre lesz szükség. Ebben az esetben meg kell erősíteni a mellizmokat, és telepíteni kell a vállát. Ezután megtalálja a legegyszerűbb és hatékony gyakorlatokat, köszönhetően, hogy megszabaduljon a hajtások problémáitól.

Madár

Az első edzést "madárnak" nevezik. Ahhoz, hogy elvégezze, álljon egyenesen, szerezzen széles lábakat, és egyenesen hátuljon, hogy a háta párhuzamos legyen a padlóról. Az egyenes kezek merőlegesek a testre, és akár párhuzamosak a padlón. Nagyobb hatás esetén speciális kézírásokat használhat a kézhez, vagy mindegyik kézzel egy hagyományos literes műanyag palack mentén vehet fel vízzel.

Pad

A következő edzést "üzletnek" nevezik, vagy közösen nyomja meg a padlót. Állj a zokni és tenyéren egy kiegyenesített kezek, oly módon, hogy a tenyér testének leeresztésekor ugyanazon a vonalon volt a mell, és a könyök ugyanabban az időben egyenes szöget alakított ki. Legalább tízszer meg kell ismételnie az edzést, a mellkasnak meg kell érintenie a padlót, és a hátsó vonalnak közvetlennek kell lennie - ne támasszon a seggét.

Szigorítás

Nagyon jó hatás biztosítja a vízszintes sávot. Ne válassza ki a vízszintes sávot túl magas - jobb, ha a földre jutsz a földre. Fogja meg a vízszintes sávot a tenyérrel, hogy az ujjaid nézzenek rád. Húzza meg, amíg a mellkas érintkezik az ujjaival. Még akkor is, ha naponta ötször gyakorolja ezt a gyakorlatot - a hajtások sokkal gyorsabban eltűnnek.

3

Ajánlások az egér alatti hajtások elleni küzdelemre

Annak ellenére, hogy ma a hónaljban lévő hajtások megszabadulási módjainak száma egy előadó, a hatalmi gyakorlatok mellett érdemes különös figyelmet fordítani néhány egyszerű eseményre. Köszönjük nekik, a lehető leghamarabb megbirkózhat a feladattal.

Szolgáljon:

• Erőművek kombinálják az aerobic, így nem csak az izmokat húzza meg, hanem megszabaduljon a felesleges zsíroktól a hónalj területén.
• Lebegő, mint több - annál jobb. Croll vagy Sárgaréz, függetlenül attól, hogy milyen úszást szeretne - fizetni az úszást csak néhány órát hetente, akkor csak egy hónap alatt észrevehető eredményt fog látni.
• A hajtás megszabadulása gyorsabb lesz, ha naponta rövid távú remegést fog követni a cigány módon.
• A nap folyamán kövesse a testtartást, a hátul egyenesnek kell lennie.
• Helyreállítja az étrendet. A só helyett használjon citromlevet vagy szójaszószot, és teljesen elutasítja az alkoholt és a cigarettákat. Így megszabadulsz a testben lévő felesleges folyadék stagnálásából.
• Igyon több egyszerű tisztított vizet. Tehát a test könnyebb megszabadulni a felhalmozott toxinoktól, és elindítja a felesleges zsírok égető folyamatát.
• Ha várnak az eredmény - nem felvidítani, nem a probléma zóna naponta.

Mint látható, megszabadulni a ráncok az egerek nem olyan nehéz, csak arra van szükség, buzgalommal és a pozitív hozzáállás. Vigyázz az egészségügy, módszeresen követik a gyakorlatokat fenti és lesz elérni a karcsú test nemi nélkül csúnya ráncok.