Hogyan lehet eltávolítani a hasát a szállítás után

A ragasztóréteg növekedése, különösen a gyomorban, terhesség alatt - a folyamat meglehetősen előrehalad. Így a természetet a csecsemő védelme a lehetséges külső hatásoktól. De egy ilyen intézkedés nem túl kellemes az anyukámhoz, mert gyakran a régóta várt csád megjelenése után, a has elveszíti vonzó megjelenését. Az elülső hasfal kézzelfogható, az izmok és a dermis elveszíti a hangot, a kollagén tartalék kimerült. Rögzítse a helyzetet és mosolyogjon újra, megcsodálja a szigorított hasat, lehet, hogy bizonyos elfogadhatatlan módon igénybe vehetsz.

Készüljön fel időben, hogy visszaállítsa a hasod gyönyörű formáit. Használjon többféle módon, hogy felgyorsítsa a kívánt eredményt. Nem ajánlott étrendet igényelni, mivel a hasznos anyagok hiánya negatívan befolyásolja nemcsak az egészségét, hanem az anyatej minőségét is. De el kell kezdeni étkezésekkel, vagy inkább a megfelelő választékkal. Gyakrabban gyakrabban, az almát vagy az anyákat sétálni. A száma zsírok és komplex szénhidrátok csökkenteni kell, előnyben kell tartalmazó termékek fehérje és rost. Megtagadja a sós, éles, sült, füstölt ételeket. Az étrendnek túró, gyümölcs, sajt, tojás, hüvelyesek, hajdina, zab, köles, zöldségek, csirkefilé és marhahús, olívaolaj, diófélék, különösen mandula kell lennie. Igyál több szénsavmentes ásványvíz és tea gyógynövények, millennian, menta, kamilla virágok alkalmasak. Ezek nem befolyásolják a szoptatás. Normalizálja a metabolizmus, akkor elég segít megbirkózni a problémával.

A fő összetevője a felesleges a has játssza gyakorlat. Kezdve a végrehajtás következik csak a méh teljesen csökken a szülés után. Ebből az alkalomból, kérdezze meg kezelőorvosát, de általában részt vesz 1,5-2 hónap. Ne vigyük túlzásba, növeli a terhelést fokozatosan. Íme néhány gyakorlat: a pozíció feküdt a has kezét, tegye a tenyerét a hátán a hátsó, a levegőt az ügy lift, elhagyható - csökkentse. Bonyolítja, ha késlelteti, amikor felvette a test egy pár másodpercig. Ugyanabban a helyzetben, emelje fel a lábát felváltva, majd egyszerre. Próbáld emelje fel a kezét és a lábát, azonnal húzza az ujját az orrát. Ezután fordítsa meg vissza, hajlítsa a lábak a térd, kéz - a fejet, emelje fel, megérintette a mellét, hogy a térde. Ezután emelje fel a lábait egy 45 fokos szögben, és utánozni a forgatás a kerékpár pedálok.

Belly1

Néhány további gyakorlatok: hátán fekszik, emelje fel a lábát a padlóra merőlegesen, próbáljuk egyenes. Fekvő ugyanaz, megállapítják a lábak a szélessége a vállak, a karok mentén az esetben, emelje fel a medence a lehető legmagasabban. Ezután felváltva emelni őket, megfeszítette a térd, ugyanakkor szakaszon a könyök a másik kéz (amely a tenyerét a fej hátsó részét) a lábát. Ne feledkezzünk meg a lejtőkön az oldalán, akkor a kilogramm súlyzó. Meg kell tenni őket rendszeresen. Abban az időben az osztályok, kapcsolja be a gyomorba egy élelmiszer fólia, akkor hozzon létre egy szauna-hatás. Ha lehetséges, regisztráljon Pilates vagy a medencében. 15 percet, hogy forgassa a kengyelt.

Ellenőrizze a szülés utáni kötést, vagy korrekciós testet. Tudod igénybe elektromágneses stimulánsok, de konzultáljon orvosával. Nem lesz felesleges tapaszok a has, két hétig. Menj végig a pályán nyirokelvezetés vagy thalasso. Hagyjuk, a szoptatás ideje alatt. Ne feledkezzünk meg a kontrasztos lélek, közben azt, összegyúrjuk a hasa kézzel vagy kefével, körkörös mozdulatokkal. Felhasználási cserjések. Ahhoz, hogy felkészítse őket keverni a mézet vagy olívaolajat egy nagy só, csiszolás zabpehely vagy kávé földelés, fahéj csipet. Miután a zuhany, ilang-Ilanga olaj a bőrt. Vagy, hogy egy maszk: Vegyünk egy fekete agyag táska, keverjük össze egy teáskanál pirospaprika, hogy meleg vizet, hogy a kása állapotban, keverjük. Alkalmazza a probléma zónában, és fél óra után, öblítsük le.

Ha ezek a módszerek nem segítenek, vége után a szoptatás, akkor igénybe mezoterápia. Nagyon radikális intézkedést - hasplasztika.

Hozzászólások Szólj hozzá

Anna 10/26/2019 10:32

Nem volt probléma, hogy nem a "stretching", mint sok, de a zsír túl sok ragadt. Jó, hogy nem vagyok a GW-NO ellenjavallatokon, és azonnal elkezdtem magam az Estarovsky rendelés-lipotróp faktor sorrendjére hozni, hogy a zsír jobban, nos, és a kalóriatedvesség mozogjon. Az egyedül lassan elhagyja ... újra megkezdi a feszességet)

Válaszolni