Jelenleg divatosnak tekinthető, hogy szigorítsanak, karcsúnak és fiatalnak tűnjön, a megjelenés a második névjegykártya lesz, ami azt jelenti, hogy az egészséges egészséges. De nem mindenkinek sikerült elérni ezt - a mozgásszegény életmód, a lustaság, a stressz, az ökológia, a különböző jogsértések (anyagcsere, hormonális endokrin) betegségek és helytelen táplálkozás make érződnek. A gyors súlygyarapodás problémája, a zsír megjelenése, amelynek többlete koncentrálódik, mindenekelőtt a gyomorban.
1
Szabaduljon megszabaduljon ebből a problémáról, és visszaadja az egykori szépséget, és szigorítja a hasát, nem olyan egyszerű, de meglehetősen lehetséges, az út előnye ennek sok. Használjon integrált megközelítést. Kezdje az anyagcsere normalizálásával, olvashatod itt. Az étkezések egyensúlya, az étrendben, az avokádó, az ananász, a hüvelyesek, a spenót, a zab, a sajt és fermentált élelmiszer, gyömbér és fahéj, fokhagyma, köles és barna rizs, cukkini, káposzta, bors, sárgarépa, cédrus és mandula diófélék Ágynemű olajok, áfonya. A húsból a csirke, a nyúl, a marhahús és a lóháton. Ha úgy dönt, hogy egy étrendre ülsz - jobb, ha egy szakember kifejlesztette, például, ez. Igyon több vizet, lovat, gyógynövény teákat, rózsát és tejtermelő szérumot.
2
Könnyíti meg a légzőszervi torna alapjait, nagyon hatékony. Iratkozzon fel Pilates, úszás, lovas sportra. Kiváló eredmények a napi futás vagy kerékpározásnak köszönhetően. Ha ez problémás az Ön számára, mert túl magas testtömeg - kezdje a sétát. Először, 1-3 km, majd naponta legalább egy tolrik, de növelje a tempót és a távolságot. Azok, akiknek nincs lehetősége arra, hogy részt vegyen az edzőteremben, otthon kell tennie. Mindennapos gyakorlatok legalább egy óra, beleértve a bemelegítés és ugró egy kötéllel, forgása a karika (kezdődik fém vagy műanyag, akkor megy a súlyos). Ahhoz, hogy gyorsítsa fel az elérését a kívánt, vonat, csomagolva egy élelmiszer fólia, meleg ruha.
3
Íme néhány gyakorlat. A hátán fekvő helyzetben helyezze a karját a test mentén, és az egyenes lábak a lehető legnagyobb mértékben emelnek, ha nehéz - hajlítsa meg a térdét. Vagy a testet a padlóról támaszkodva húzza a lábakat a térdbe, a pálmák a fej hátulján zárva vannak. Próbálkozzon egyidejűleg emelje fel a karját, amely meghosszabbítja a fejét és az egyenes lábát, így az úgynevezett hajót. Vagy ilyen: ugyanabban a helyzetben, hajlítsa lábát, van egy láb a padló, és tartsa a kezét végig a test és emelje fel a tál magas. És ez: lábak -, emelje a helyzet velük, húzza a jobb kezét a bal lábát, és fordítva. Ne felejtsd el a kerékpáros mozgásait. Vegyük a stop fekvő, nyomja felfelé, és nyomja a lábát a földről, vágja a kezét, majd ugorj a teljes növekedés. Rendellenes és billenők, súlyzókkal fordulnak. A férfiak csak segítenek a hatalom képzésére. És szoptató anyukák megtanulják, hogyan kell eltávolítani a hasát, lehet itt.
4
A kontraszt zuhany az Ön asszisztense a probléma megoldásában. Ugyanakkor készítsen gyomormasszázst, mielőtt ez egy melegítő krémet vagy a merevlemezen, például a kávéra, sók vagy zabpehely, olívaolajjal keverve, pirospaprika hozzáadásával. Ha az egészség lehetővé teszi, menjen a szaunába vagy a fürdőbe. Hatékony és helyi masszázs, különösen hardver (LPG). Nagyon hatékony. A thalassoterápia, a prések, a mezoterápia. A pozitív eredmények megszerzésének kulcsa a szabályosság, ez minden módszerre vonatkozik, beleértve a sportot is.
Ha a dinamika akkor is hiányzik, ha az összes ajánlás teljesül, vagy az oka az öröklés, a zsírleszívás a bevételre kerül, az egyidejű abdominoplasztika lehetősége.
Ossza meg a tanácsot:"Hogyan távolítsuk el a zsírt a hasából"
Nemrég kezdett megpróbáltam megpróbáltam a természeti-sport szakértői energiájának gyakorlása előtt ... és én voltam az erőt a motivációhoz, mivel valóban nem volt elég ... és nem is észrevettem, hogyan , de a súly sokkal jobban csökken ... látszólag a zsírok égésének stimulálása ... Szóval, javasolhatom ezt a módszert), és így, természetesen a sport és a megfelelő táplálkozás kalóriatermékkel - a bolygó előtt
1
742
Nemrég kezdett megpróbáltam megpróbáltam a természeti-sport szakértői energiájának gyakorlása előtt ... és én voltam az erőt a motivációhoz, mivel valóban nem volt elég ... és nem is észrevettem, hogyan , de a súly sokkal jobban csökken ... látszólag a zsírok égésének stimulálása ... Szóval, javasolhatom ezt a módszert), és így, természetesen a sport és a megfelelő táplálkozás kalóriatermékkel - a bolygó előtt