A probléma a túlsúly súlya, nem ad békét és sok problémát, hogy egy meglehetősen nagyszámú tisztességes szex képviselője nem üres hang a Vladimir Mirkin számára. Több mint húsz éve dolgozik a döntésért. Elsősorban pszichoterapeuta, amikor egy koncepcionálisan új súlycsökkentés alakul ki, figyelembe vette az összes olyan pszichológiai tényezőt, amely nemcsak a súlygyarapodást érinti, hanem nem engedi, hogy a hölgyek fogyni akarnak, tartózkodjanak a káros termékektől több mint egy hétig hónap. Ez lehetővé tette, hogy alakítsanak egy hatékony diéta, vagy inkább egy táplálkozási rendszer, amely nem káros az egészségre, és lehetővé teszi, hogy elég könnyen követhető kényelmetlenség nélkül.
1
A villamosenergia-rendszer által kifejlesztett Mirkin, sok szakértő felhívta a kizárási diéta, amely magában foglalja az elutasítás egyes termékek és ételek. Az orvos szabályaira és tanácsaira való ragaszkodás, Ön, a bosszantó kilogramm megszabadulása mellett erősíti a testét, jobb lesz. Az első ételek (levesek és egyéb dolgok), kizárja vastag magad, így különös hangsúlyt fektetve a húsleves, a legvégső, hagyja a káposzta. Többek között javítja az anyagcserét és az emésztést. A második ételek ételek nélkül esznek, mert a cél az, hogy fehérjét kapjunk. A harmadik és a legfontosabb dolog - felejtsd el az édeset. Egyetértek, ízletes - nem mindig édes, könnyedén kényeztetheti magát egy gyönyörű desszert cukor nélkül, érdemes a fantázia bevonására, és nagyon gazdag a lányokban.
2
Ha a felesleges kilogramm felesleges kilogrammja nem három vagy öt, de egy kicsit, mondjuk, több - Kövesse az orvos következő tanácsát. Ugyanez vonatkozik azokra a hölgyekre is, akik nem akarnak karcsúbbá válni, de hosszabb távon. Ehhez meg kell tagadnia az ilyen termékeket, mint bármely pékség és tészta termék (és kenyérből), gabonafélék, beleértve a rizs, zabpehely és hajdina, csokoládé, cukor, cukorka, sprats és tőkehal, rákot, borsó, bab, burgonya , kukorica, vaj, tejföl, fagylalt, krém, túró (zsírtalaníthat), sajt több mint negyven százalékos zsíros, banán, füge, cseresznye, sárgabarack, szárított gyümölcsök és diófélék. Elfogadom, hogy ugyanaz a gyümölcsöket, amelyek nem javasolt ebben a rendszerben nem ajánlott, a teljes számát a meglévő jól, nagyon kevés.
3
De mit kell enni Mirkin ezt a táplálkozási módszert javasolja: hús, beleértve a madarakat, a csirke tojást, a kolbász, a halat, a konzerv étel paradicsommártásban, a tejelő - kefir, az alacsony zsírtartalmú túró és a tej, ne felejtsd el Növényi olajok. Mint ballaszt termékekre, hagyma, gomba, Pall bab, sóska, spárga, spenót, zeller, rebarbara, saláta, sárgarépa, cékla, káposzta, beleértve a színes, uborka, paradicsom, paprika - zöld, retek. A gyümölcsökön feküdt, amelyek számát tartalmazzák a szilvákat, az almákat, a narancsot, a grapefruitokat és a mandarinokat. Az étrendben bekapcsolja és görögdinnye, eper és ribizli fekete. Drink gyümölcslevek, csak ne felejtsd el, hogy híg őket vízzel, hogy csökkentse a koncentráció szénhidrátok bennük. Az utolsó orvos általában minden nap legalább két liter fogyasztását ajánlja.
4
Ennek a megközelítésnek a kihasználása a káros túlsúly elleni küzdelem problémájának megoldásában nyilvánvaló: nem kell időt töltenie az egyes étrend által biztosított különleges ételek előkészítésére, a túllépési termékek túllépését, nem nehéz megtalálni a A csere, de a kellemetlen érzés, amely általában az élelmiszer-korlátozásokkal történik, minimálisra csökken. Az orvos nem ösztönzi Önt, hogy éhezjen, de azt tanácsolja, hogy van egy kicsit kevesebb és zúzott, például a szokásos két vagy három étkezés hat-hétre. Ne felejtsd el, az úton, tedd meg. A cél az élelmiszer-módszer szerint Vladimir Mirkin nem csak a fogyás, a hatás a teljes rehabilitációja tested elért jólét javítását is. Különösen a szívizom, az edények terhelése csökken.
Mindenesetre kezdetek befolyásoló fő tényezők a garancia, hogy megvalósuljon a szükséges pozitív eredmény a helyes és pozitív hozzáállás és a hit magukat. Legyen ez nem globális, de a minimális cél előtted, és menjen hozzá, a szakemberek tanácsát követve, és mindent meg kell tennie.
0
732
