Hogyan éget zsírt a gyomorban

A tavasz kezdetével előtt nők felveti a kérdést, hogy helyes szám a nyári szezonban? Minden úgy tűnik, hogy semmit: a mellkas magas, vékony derék, de benőtt kövér has és senki szoknya nem fér el. Hogyan éget hasa zsír feláldozása nélkül a családi költségvetést? Kövér bedobja nem csak nézni vonzó. Extra tömeg - ez is terhet jelent a szív, a vérerek, a gerinc. Ezért, hogy egy lapos has, akkor javulni fog a forma és meggyógyítja a testet.

1

Burn hasi zsír a testmozgás

Ahhoz, hogy távolítsa el a felesleges zsírt a has, nem feltétlenül egy golyó repül a hirdetett dietetikus, aki bölcsen előírja púpozott diéta. Jó eredményeket lehet elérni otthon. A lényeg az, hogy higgy magadban, és vegye figyelembe a tanácsot.

A has három izomcsoportok: alsó, felső és oldalsó nyomja meg. Ezek a vonat, és hogy a lapos has.

Fontos: Legyünk lehet negyven perccel étkezés előtt vagy után.

• Sétálni a szobában élénken. Vegyünk néhány lejtők, felülés, nyújtás. Bemelegítés, gyúrjuk az izmokat, és lépni a fő komplex. Ez végre feküdt a padlón, a intervallumok között ismétlések 15 másodperc alatt.
• Emeld fel a lábak szögben 45º, tartsa néhány másodpercig, majd engedje le. Hands nem segít, akkor kell lennie a test mentén.
• Lábait, hogy egy nyírfa, feltámasztva a hátán a kezét. Tartsa ebben a helyzetben 30 másodpercig, majd süllyedni.
• Hajlítsa be térdét, „Twist”, podtyanuvshis bal könyökét a jobb térd, és fordítva.
• Tedd a lábad a láb hajlított. Tiszta kezét a feje mögött. Emelje fel és húzza a testet a térde.

A harc a lapos has, tud-e csatlakozni a napi esti kocogás, kerékpározás, korcsolya, görkorcsolya, úszás.

2

Burn hasi zsír a megfelelő étrend

Megváltoztatása az étrend, akkor távolítsa el a felesleges súlyt, de meg kell enni egyensúlyban.

• Elvetése zsíros hús, a vaj, édességek. Cook csirke, borjú, tenger gyümölcsei, olajos hal, teljes kiőrlésű gabona kása.
• Gazdagítják diéta a gyümölcsök és zöldségek, dió, tojás, zsírszegény túró, sajt.
• Főzzön növényi olaj. Egyél napi 5-6 alkalommal, kis adagokban.
• Igyon legalább 1,5 liter vizet egy nap, és a zöld tea - öt csésze naponta.
• Felhasználási fűszerek. Fahéj, kardamom, cayenne bors és kurkuma - ízletes és egészséges. Végtére is, az ő segítségükkel, javított anyagcsere, fokozott verejtékezés, feloldódik zsír.
• Igyál egy hónapig naponta egyszer 150 ml grapefruitlé csökkentése érdekében az éhségérzetet.
• Főzzük a levest a zeller, a természetes zsírégető.
• Vegyünk egy fej a kínai káposzta, zeller 4, 1 édes paprika, 3 paradicsom, paradicsomlé liter. Wash zöldség- és apróra vágjuk, tedd egy serpenyőbe, öntsük gyümölcslé és alacsony lángon főzzük 10 percig. Kapcsolja ki, hagyjuk, hogy sört egy negyed órát.

3

Mi éget hasa zsír népi módon

A harc az ideális alak jobb, mint a zsírégetés pakolások jön - egyszerű, hozzáférhető, eredményesen. Megkezdése előtt, mossa a gyomor vízzel kezelések. Készítsünk mix alkalmazások, műanyag csomagolást, törülközőt. Az esemény hetente kétszer, hogy az eredményt.

Kávé és méz pakolások

Vegyünk 100 gramm. kávépor, egy evőkanál méz, 3/4 csésze vizet. Minden mix, alkalmazni iszapot a has, zárja be a celofán, nyakkendő egy törülközőt. Vedd fel a nadrágot, és gyalog 15 perc alatt. Akkor mássz fel a takaró alatt. Miután egy fél óra felállni, törölje a maradványai a készítmény.

Borogatás a Laminaria

150 c. alga terjed vízzel duzzanat. Azután, hogy a kapott borogatást a hason, kijavítani a film szigetelt. Tartsa 20 percig.

agyag rátét

Keverjük 50 oz. fehér agyag, 2 evőkanál kakaó kanál, 15 csepp citromolaj, 25 c, olívaolaj. Spread a keveréket problémás területek. Fél óra múlva leöblíthető bármilyen tömegben.

Ezek az eljárások aktiválja az anyagcserét, méregtelenítést és a zsír lebontását.

A jobb sor gyakorlatok, split étkezés, a vízháztartás, a használata intraorális eljárások egy hónappal később átalakítják a test a felismerhetetlenségig.