Nagyszerű post - az idő, hogy készítsen egy keresztényt a húsvét ünneplésére. Mindezek a 40 napig a hívőnek meg kell felelnie a speciális étrendhez, mind fizikailag, mind lelkileg tisztítható. A nagy poszt nem csak korlátozások és tilalmak, ez egy lehetőség, hogy változatossá a napi étrendet.
1
A nagy hozzászólás során nem eszik élelmiszertermékeket állati eredetű: hús, tojás és tejtermékek. Ezenkívül szigorúan tartózkodik a tésztától, a cukorkáktól és az alkoholos italoktól. A kivétel vörösbor, amely szombaton és vasárnapokon használható. Figyeljen a szombatra a szenvedélyes SADMICE ivóvásárlásra.
2
Készítsen halakat csak az utolsó vasárnap, mielőtt húsvét és az Annunciation. Fish kaviár hagyjuk használni szombaton Lazarev. Használjon növényi olajat szigorúan szombaton és vasárnaponként (kivéve szombaton egy szenvedélyes sadmice).
3
Forduljon a táplálkozási gyümölcsökbe és zöldségekbe. Segítenek a testet a tavaszi időben szükséges vitaminokkal telíteni. Használjon zöldségeket sajtban, sült, főtt és párolt. Ne sovány desszertek gyümölcsből, vagy add hozzá őket a zabkásaig. Ne felejtsük el a zöldeket, ami segít az immunrendszer megerősítésében.
4
Enni bab és gomba. Ezek a növényi fehérje forrása a test számára, és helyettesítheti a húst és a halat. Az első edény a személy napi menüjének alapja, felforralja a levest a babból, gomba, borsó. Az anyák segítenek a testnek, hogy kitöltsék a fehérje hiányát, ráadásul ez egy nagyszerű módja annak, hogy enni a futás.
5
Az energia helyreállítása, Cook zabkása a gabonaféléktől. Ellentétben édességek, a zabkása tartalmazza a megfelelő szénhidrát, jól felszívódik a szervezetben. Crupes keverhető egymással: rizs lencse vagy zab, rizs rizs. A vegyes zabkása kiderül, ha a különböző címer főzésének ideje egybeesik.
6
Tartsa fenn a mentességet a nyáron és az ősz óta betakarított sózás segítségével. A nyári káposzta hasznos a vírusos betegségek súlyosbodása során. A konzerv paradicsom és az uborka diverzifikálja az asztalt, és díszítik. A tea lekvárát a cukorkák és a cookie-k cseréje.
7
A jódhiány feltöltése algákkal. A Tengeri káposzta szükséges a test munkájához, ez segít az idegrendszer megerősítésében és az agy javításában. A tengeri káposzta külön-külön és salátákhoz adható.
Az élelmiszer korlátozása ellenére a nagy hozzászólásnak öröm és inspiráció forrása. Ez a kiváló esély, hogy ne csak tisztítsa meg, hanem gazdagítsa a testét vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Élvezze az étkezést a nagy hozzászóláshoz.
Ossza meg a tanácsot:"Hogyan kell enni a bejegyzésben"
2
1116
