Psorijaza je prilično neugodna bolest, i proces liječenja je dug i težak. No, osim tijekom liječenja, ne treba zaboraviti da je mentalno stanje pacijenta ima veliki utjecaj na tijek bolesti, njegovo raspoloženje, bolest je bolest, hrana konzumira. Ova bolest izaziva neravnotežu metabolizam, slabi imunitet, ometa oksidativne procese u tijelu. Pokušajmo shvatiti kako da se ne šteti, slanje hrane u ustima?
Prehrana bolesnika s psorijazom u velikoj mjeri oblikuje ozbiljnost bolesti i težini simptoma. Od odabranih proizvoda za hranom će biti izravno ovisi o liječenju. Predlažemo da se u obzir u materijalnom shemu koja razlikuje korisno / štetno. Njegova usklađenost, naravno, ne liječi od bolesti, ali će pomoći spriječiti pogoršanje i komplikacije ove bolesti.
Ispravite svoje prehrane kod psorijaze
Da bi nastao je dijeta pravilno i kompetentno kako bi se izbjeglo pogoršavanje bolesti, potrebno je prije svega, što je dopušteno u prehrani bolesnika s psorijazom znaju, a što nije.
dopuštena:
- zasićene masne kiseline. Jednostavno rečeno, biljna ulja. Ovaj proizvod treba biti dodijeljeno posebno mjesto u prehrani, jer oni ne samo da doprinose stvaranju tvari u tijelu tvari reguliraju biološke procese (što je važno kod psorijaze), ali također imaju odličan anti-upalni i anti-alergijske učinak, pozitivno utjecati na regeneraciju kože i jačanje zidova krvnih žila;
- celuloza. Ljudi, bolesni psorijaza, kako nitko ne bi trebao podržavati funkciju pročišćavanja jetre i pratite redovito prazni crijeva. U prehrani, budite sigurni da su proizvodi koji sadrže vlakna u značajnim količinama (Jedite više povrća salate, ispalio biljno ulje);
- vitamini. Za osobe koje pate od psorijaze, važno je zasititi svoje tijelo vitaminima koji su uključeni u obnovu kože i noktiju koji ojačaju zidove plovila itd. Pazite da u svojoj prehrani postoji dovoljan broj grupnih vitamina u (goveđi jetra, žitarice itd.). Ne zaboravite i o drugim skupinama vitamina. Na primjer, vitamin O - stimulira normalan razvoj gornjeg sloja epidermisa (ribljih proizvoda). Vitamin C - služi za jačanje imuniteta;
- cink - važan alat za proizvodnju proteina, ozdravljenja rana, povećava razinu imuniteta. Stoga, osigurajte dovoljnu količinu cinka u vašem tijelu;
- kalcij - ima snažan učinak protiv alergije, sprječava razvoj upalnih procesa. Službeni proizvodi uvijek bi trebali biti prisutni na vašem stolu.
Neprihvatljivo:
- Čišćenje tijela je "provokator" za vaše tijelo. Nemojte riskirati;
- post - situacija je ista kao u prvoj verziji;
- alkohol - uzrokuje oštre egzacergacije bolesti;
- citrus;
- proizvodi sa značajnim sadržajem crvenog pigmenta (rajčice, jagode, papar itd.);
- oštre jela, začini;
- plodovi mora (rakovi, jastog, škampi);
- jake juhe.
Upoznajte "prijateljske" proizvode u psorijazi
Nutricionisti cijelog svijeta, ne preporučuju ljude koji pate od psorijaze, očito razlikuju proizvode koji se konzumiraju na "alkalnom" i "formiranju kiseline". Omjer interesa promatrao je strogo: 70/30.
Na proizvode "alkalne formiranja uključuju:
- Voće i bobice. Alkalni medij u želucu može stvoriti gotovo sve bobice i voće, čak i "prvake" u sadržaju kiseline. Iznimka je 5 bobica: borovnice, brusnice, šljive, ribizle, šljive.
- Povrće. Gotovo svako povrće stimulira povećanje razine alkalnog medija, pa ih pokušajte konzumirati u maksimalnom mogućoj količini. Međutim, nije sve povrće tako "prijateljsko". RhabarB, Bruxelles Kupus, sve vrste mahunarki i bundeve moraju biti prisutne u izborniku u malim količinama. Ali povrće parenske obitelji potpuno se uklanja iz svoje prehrane (krumpir, patlidžan, papar, itd.).
Na proizvode koji formiraju kiseline uključuju:
- Meso (govedina, svinjetina).
- Sir.
- Žitarice.
- Šećer.
Navedene kategorije proizvoda sadrže u značajnom broju škroba, šećera, masti, tako da u velikim količinama mogu negativno utjecati na stanje kože.
Korisni savjeti za psorijazu
Konačno, htio bih dati nekoliko jednostavnih i učinkovitih savjeta koji će biti svjesni vaših anti-grafikona:
- pokušajte piti najmanje jednu litru pročišćene vode svaki dan (može biti mineral). Erip naviku stalno noseći malu bocu vode uvijek biti u stanju piti;
- pokušajte koristiti više povrća u svježem / gulašu;
- nekoliko puta tjedno priprema kuhana / kuhana riba (more);
- odbijte umjetne začine u korist svježeg zelenila;
- budući da je govedina i svinjetina nepoželjna za konzumiranje, onda se možete razmaziti u bez manje ugodnih mogućnosti - piletina, janjetina, puretina;
- ljubavne žitarice u obliku razne kaše (heljda, pšenica, zobena kaša), riža, kukuruz.
U ovom materijalu, shematski smo pregledali vrhunce koje trebaju znati prilikom izbornika za osobe koje pate od psorijaze. Stane pravo, vodite brigu o sebi i budite zdravi!
0
1153
