Nakon rođenja, žensko tijelo je oslabljeno i zahtijeva energetsku nadopunjavanje. No, imajte na umu da jede trebalo biti tako sebi i vratiti, a dijete ne boli. Neke namirnice mogu uzrokovati grčeve i alergije, tako da provjerite popis proizvoda dozvoljeno da dobiju hranu nakon rođenja.
Što možete jesti nakon poroda - do 10 dana
Prvi tjedan (pa čak i malo više), možete koristiti bez straha:
- Kashi. Preporučuje se prije svega kao izvor energije. Možete jesti rižu, zob, heljda, pšenica, kukuruz.
- Juhe. Poželjno je da nisu masni, a još bolje - kuhana s povrćem juhu.
- Voća - banane i pečene jabuke.
- Dopušteno jesti nemasno meso.
- Od masti - nerafinirana ulja (suncokret, maslina), maslac - 15 g dnevno.
- Tekućina. Preporučuje se piti zeleni čaj, juha bokovima, kompot od sušenog voća.
Što možete jesti nakon rođenja - nakon 10 dana
Moguće da je do 10 dana. I također dopušteno dodati:
- jaja
- Kuhana i pečena ili kuhana riba
- Mliječni proizvodi
- Pečeni i kuhani krumpir
- Tvrdi sir
- mekinje kruh
- Kuhano i pirjano povrće
- Slatkiši: galetnoe peciva, peciva, kolača „Charlotte” bijelog sljeza (bolji od kuće, tako da nema konzervansa i bojila), sušeno voće.
Sjeti se da je prvi mjesec nakon poroda ne mogu piti kavu, sirovo voće i povrće, alkoholna pića, svježe pečene robe, limun, govedina juha, kravlje mlijeko. Pokušaj da se pridržavaju pravilnu prehranu. A beba će imati nikakvih problema, a majka će doći u formu.
0
514
Da, s obrocima nakon poroda, potrebno je biti pobliže, osobito bez dobre laktacije. S obzirom na pogrešnu prehranu, dijete je bilo ludo. Do sada nije riješio problem, dodatno dao smjesu. Liječnik je pomogao u rješavanju obroka i savjetovao da je Gutomarket bio je li Lactoma (kupljen na fitomarketu.ru). Sve je to radilo, potreba za mješavinama nestala.