Muggy Diet - Essence, critiques et résultats

Maggie Diet est la version parfaite de penchant minceur. Il est distingué par une rigueur, un menu clair et une excellente efficacité - en quatre semaines, vous pouvez réinitialiser environ 10 à 16 kilogrammes, en fonction des caractéristiques de l'âge du corps et du poids du corps initial.

Aussi bien que gunchenLe régime d'oeufs Maggie est considéré comme l'un des régimes les plus populaires. Un programme mince de quatre semaines est un système d'alimentation typique de la glucides qui vous permet de perdre du poids sans stress pour le corps. Régime alimentaire de base - Les œufs soudés du côté (tels sont les mieux absorbés par le corps), des agrumes et des légumes, de la viande maigre et du poisson faible en gras (menu détaillé pour chaque semaine, le régime de Maggi peut être consulté ici). Le plan de nutrition initial développé par les nutritionnistes américains contribue non seulement à la perte de poids, mais également à l'amélioration générale de l'organe - l'intensification du métabolisme lipidique, de l'accélération du métabolisme, de la désintoxication intestinale et du foie.

Règles de base Diet Maggie:

conformité disciplinée au régime d'électricité (ces produits ne peuvent pas être remplacés par d'autres et repas - Skip ou Modifient des lieux);
mode d'alcool abondant (en plus de l'eau propre non gazéifiée, vous pouvez boire du café non sucré sans ajouter de lait, de thé vert ou de plantes);
pour améliorer les qualités gustatives des plats diététiques, vous pouvez utiliser du sel (jusqu'à 5 g par jour) et des épices naturelles non tempêtes;
strict Taboo sur les graisses trans, les huiles, l'alcool et le sucre.

Avant «assis» sur le régime de Maggie, assurez-vous de préparer le corps à un nouveau système d'alimentation. Une semaine avant le début de l'événement "responsable", exclure les produits sucrés, gras, fumés et marinés du régime. Plats utiles préférés à un composant simple: porridge, viande de poteau bouillie, poisson au four, légumes saisonniers et fruits non sucré. Dîner 3-3,5 heures avant de dormir.

Avis sur Diet Maggie Prominablement positif. Ce programme de nutrition se distingue par une diversité relative, tandis que les plats des produits autorisés sont assez bien saturés. L'opinion des experts concernant le régime Maggie Takovo: Dans la forme originale, cette perte de poids du programme est difficile à appeler un équilibre en raison du manque de graisses végétales et des glucides appropriés, assurez-vous donc d'inclure dans la céréale de grain de la rationnement post-diététique. , cuit sur l'eau, l'avocat, les noix, les lines graines et l'huile d'olive.

N'oubliez pas qu'une sortie incorrecte de tout régime alimentaire est semée d'un éclairage de kilogrammes perdus, de sorte que la cinquième semaine, entrez les nouveaux produits du menu (en particulier des glucides) dans la quantité posologique, augmentant progressivement la teneur en calories du régime alimentaire. Après avoir baissé le surpoids, il est conseillé d'analyser vos habitudes alimentaires et, peut-être, dites au revoir à certains d'entre eux. Par exemple, refuser le sucre raffiné blanc en faveur du brun brut et des produits nécessitant un traitement thermique, pas une frie et bouillir, cuire soit le ragoût.

Le régime Maggie est contre-indiqué avec:

allergies pour les agrumes et / ou les œufs de poule;
maladies rénales et gastro-intestinales;
échec cardiovasculaire;
Grossesse et allaitement.

Il est important de comprendre que le régime de Maggie est loin de la panacée à partir de centimètres supplémentaires et de kilogrammes. Bien entendu, ce programme de perte de poids aidera à ajuster le chiffre de poids, mais il ne peut être fixé que d'une manière: une combinaison de bas calories ultérieures, mais de nutrition rationnelle avec un effort physique régulier.