Comment remplacer Sweet?

Beaucoup d'entre nous sont difficiles à abandonner les bonbons de notre régime alimentaire, mais dans le même temps, je veux adhérer aux principes de la nutrition saine. Vous pouvez le faire en remplaçant les cookies, les gâteaux et le chocolat au lait pour des produits plus utiles et plus savoureux. Au début, il sera difficile d'aller à un nouveau régime, mais avec le temps, vous voudrez toujours des bonbons nocifs. Si vous voulez coller à des aliments sains et profitez des repas, envisagez des produits appropriés dans cet article.

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SCHOFUCTS ET NUTS

Les pruneaux, les raisins secs, les dates, les pistaches et les cacahuètes sont des produits utiles et délicieux qui vous fourniront la charge de l'énergie pendant toute la journée et de devenir un dessert agréable dans n'importe quelle situation. Le coma de cela, des noix et des fruits secs sont riches en minéraux, l'organisme nécessaire, en raison de laquelle elle permet d'améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Vous pouvez les utiliser comme suit:

• Vous pouvez prendre des noix et des fruits secs comme une collation. Parmi la journée de travail, une petite quantité d'un mélange de fruits secs vous permettra d'activer l'activité mentale, de soulager la fatigue et de vous sentir en bonne forme.

• Les fruits et les noix séchés pourront profiter de votre petit-déjeuner. Ils peuvent être ajoutés à la bouillie et au Muesli - de sorte que votre petit-déjeuner sera donc utile, mais aussi savoureux. Dans le même temps, il est préférable d'ajouter des fruits secs dans un plat prêt à l'emploi afin de ne pas subir de traitement thermique et de maintenir un maximum de vitamines.
• Avec des fruits et des noix séchés, vous pouvez faire des pâtisseries utiles en les ajoutant à la pâte. Il est d'abord recommandé de les broyer de manière à ce que la cohérence soit homogène.
• Si vous utilisez du yaourt naturel, ainsi que des noix et des fruits secs, il sera capable de remplacer votre dessert sucré.

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Mon chéri

Le miel est un entrepôt de vitamines utiles et d'oligo-éléments nécessaires pour maintenir notre immunité. De plus, le miel a un goût agréable et peut bien remplacer d'autres desserts. Même si vous n'avez pas aimé le miel avant, essayez-le de types différents - par exemple, le sarrasin, la chaux, l'acacia de châtaignier et le miel de bleuet ont une nuance et un parfum complètement différents. Le miel peut être utilisé de la manière suivante:

• Le sandwich au miel servira de petit-déjeuner satisfaisant ou de snack savoureux. Le miel peut être barbouillé sur du pain noir ou blanc. De plus, vous pouvez également manger des crêpes, du frosurisme et des crêpes - de sorte que tout petit-déjeuner ou après-midi sera un dessert pour vous.

• Vous pouvez ajouter du miel à la bouillie et Muesli. De plus, il sera parfaitement combiné avec des noix et des fruits secs. Donc, vous obtiendrez un délicieux petit-déjeuner sucré, saturé de toutes les substances utiles nécessaires à votre énergie pendant toute la journée.
• Beaucoup préfèrent le miel dans les cellules - il est possible en soi sans additifs. De plus, les cellules elles-mêmes sont également très utiles pour le corps.
• Le miel peut être ajouté au thé ou à morse - c'est le meilleur remède contre le traitement et la prévention des rhumes, ainsi qu'un excellent remplacement utile du sucre pour les boissons sucrées.

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Fruit

Fruit frais est un dessert délicieux et la principale source de vitamines. Essayez de remplacer les bonbons sur le fruit de votre alimentation - vous pouvez les utiliser comme suit:

• Les fruits bruts sous forme pure constituent un excellent ajout au petit-déjeuner et le meilleur dessert. Ils contiennent beaucoup de substances utiles et contribuent également à la perte de poids. Si vous n'avez pas assez d'énergie, il est préférable de remplacer la douce avec des bananes. Les pommes et les poires seront particulièrement utiles pour maintenir la santé des dents, des cheveux, des ongles et de la peau. Les agrumes permettent de renforcer le système immunitaire et évitera la grippe et le rhume.
• Vous pouvez ajouter divers fruits tranchés dans du yogourt naturel - vous obtiendrez donc un dessert facile et utile.

• Si vous avez un presse-agrumes à la maison, vous pouvez faire des jus de fruits naturels. Ils seront beaucoup plus utiles que les jus de fruits ordinaires de magasins.

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Bonbons utiles

Si vous ne pouvez pas abandonner le tout, vous pouvez essayer de laisser des bonbons plus utiles dans votre alimentation et d'éliminer les desserts nocifs. Considérez les produits suivants:

• Le chocolat amer est un produit utile, si vous l'utilisez en une petite quantité. Dans le même temps, vous devriez acheter du chocolat naturel de haute qualité sans additifs et manger quelques pièces par jour. Le chocolat au lait est préférable d'exclure du régime alimentaire si vous souhaitez passer à une alimentation saine.
• La guimauve est une autre douceur qui sera utile en petites quantités. Il contient de la pectine, qui est nécessaire à la santé du corps.
• La crème glacée crémeuse sans additifs sera également utile, mais seulement si elle est naturelle. La meilleure option préparera la crème glacée vous-même à la maison - ce n'est pas si difficile, mais vous pouvez être sûr en tant que produit.

Utilisation fréquente de chocolat au lait, de gâteaux de biscuit, de gaufres et de biscuits nuisant à la santé, affecte mal l'état de la peau et devient la cause de la surpoids. Il existe de nombreuses façons de remplacer les bonbons nocifs dans votre alimentation pour des produits plus utiles. Même si vous décidez de vous tenir au régime, vous pouvez toujours trouver des moyens de vous choyer avec quelque chose de délicieux.