Ce qui manque dans le corps si vous voulez du chocolat

Des millions de personnes de temps en temps font l'expérience d'un désir irrésistible de manger quelques morceaux de chocolat. Certains préfèrent une tuile amère avec une grande teneur en cacao, une autre plus d'espèces ou de barres de lait sucrées d'âme avec divers additifs. Mais tout le monde unit une chose - l'envie de sucrer, avec laquelle il est parfois très difficile de faire face. Traisons pourquoi cela se produit. Après tout, beaucoup ne pensent même pas que de tels symptômes sont des signaux d'organisme persistants qu'il manque de repas utiles.

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Pourquoi je veux du chocolat

Il peut y avoir beaucoup de raisons. Mais tous peuvent être divisés en deux groupes:

• psychologique (stress, fatigue, souvenirs agréables, handra par mauvais temps);
• physiologique (troubles hormonaux, pénurie de magnésium).

Afin de comprendre exactement comment résoudre le problème, essayez de déterminer quelle catégorie votre désir de déguster des tuiles sucrées.

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Tract pour le chocolat. Raisons principales

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La publicité fait habilement votre cerveau achetez ces choses qu'ils imposent. N'oubliez pas que vous n'avez même pas pensé à boire une tasse de thé et un morceau de chocolat. Et ici sur l'écran clignote une vidéo lumineuse avec une photo de délicatesse sucrée. Il ne passe pas quelques minutes lorsque vous allez à la cuisine ou au magasin ... Apprenez à contrôler vos impulsions dans de telles situations.

Fatigue, tension nerveuse

Pendant la période de travail intensif de la psyché et du corps dans son ensemble, une grande quantité de glucides est dépensée. Pour remplir les pertes au sauvetage, une tuile de chocolat vient très souvent, ce qui sature très rapidement la glycémie et donne de la force et de l'énergie. Le problème est qu'un tel état dure pas longtemps. Après quelques heures, les sensations agréables auront lieu, et vous sentir à nouveau rompu. Question: Est-il la peine d'essayer de lutter contre la fatigue avec des bonbons?

Côté féminin de la médaille

Beaucoup de femmes dépendent davantage de sucrés que du sexe fort. Quelle est la raison d'une telle différence? Habituellement, les femmes vivent le désir de manger du chocolat pendant les rafales hormonales - pendant la menstruation, pendant la période de Klimaks, etc. Si vous êtes difficile de le gérer vous-même avec un fardeau, consultez un spécialiste. Le médecin vous dira comment ajuster le travail du corps et ce qui peut remplacer la délicatesse.

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Quel est le chocolat nocif

Dans la plupart des carreaux, à l'exception du cacao contiennent un grand nombre d'autres additifs, en particulier beaucoup de sucre. Si vous vous perfectionnez toujours de temps en temps pour manger quelques lobes de chocolat, choisissez des carreaux avec le plus haut contenu de cacao possible. Ils sont inférieurs à tous les composants nocifs différents.
Ne pas abuser du chocolat si vous avez des problèmes cardiaques ou une hypertension. La tuile sucrée peut également affecter négativement l'état des dents, augmentant le risque de carie.

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Quand je veux du chocolat

Si vous êtes insupportable, je veux manger une tuile de chocolat, elle parle de pénurie de magnésium, ce qui;

• lutte avec insomnie;
• améliore l'humeur, élimine l'anxiété;
• aide à surmonter la surcharge psychologique et physique;
• renforce les os et les muscles;
• favorise la production de sérotonine - Hormone bonne humeur.

Les médecins ne sont pas contre l'utilisation périodique de chocolat de haute qualité en quantités raisonnables. 1-2 pièces Quelques fois par semaine ne nuiront pas au corps.

Mais il y a d'autres moyens de combler le manque de magnésium. Dans de telles périodes, mangez une petite poignée de noix ou de graines. Avec le magnésium, le corps recevra également des protéines, des glucides et des graisses utiles.
Préparez-vous à la partie du déjeuner de salade de fruits ou plat à base de légumineuses. Ces produits se tourneront les envies de sucré, saturant sang avec les vitamines nécessaires, le fer, le potassium et le zinc.