Le goût de chaque personne est individuel - quelqu'un veut être constamment doux, quelqu'un ne peut pas vivre la journée sans viande, quelqu'un doit manger le jour au moins une pomme. Parfois, les habitudes changent, et tout à coup, il y a un désir de manger quelque chose une. Et si vous voulez manger un morceau de pain?
Il s'avère que chaque personne a son propre ensemble de vitamines et d'oligo-éléments. En fonction du comportement alimentaire, la balance des substances utiles dans le corps change vers le "plus" ou vers "moins". Au fait, il est très rare que certaines substances soient accumulées dans le corps, les manquent généralement. Dès qu'il n'y a pas assez de composant, une personne veut manger quelque chose immédiatement, par exemple, un morceau de chocolat ou une tranche de pain.
Ce qui manque le corps, il y a un pain?
Les nutritionnistes font valoir que si vous vouliez avoir fortement voulu manger un morceau de pain, cela suggère que le corps a diminué dans le corps. Le corps lui-même signale qu'il est temps de remplir les réserves manquantes et "demande" un morceau de pain.
Pourquoi diminue l'azote dans le corps? Cela se produit à cause de la nutrition et du manque de vitamines déséquilibrées. Si vous vous «asseyez-vous» pendant longtemps sur un régime alimentaire et limitez-vous à bien des égards, le résultat sera évident. Le corps lui-même demandera ce qu'il manquait. Si vous manquez de pain, c'est-à-dire de l'azote, alors vous devez manger quelque chose de protéine. Par exemple, poignée de noix, s'il n'ya pas de possibilité de préparer un déjeuner complet ou un dîner dans la cuisine. Si une telle opportunité est disponible pour cuisiner quelque chose, offrez-vous une partie des légumineuses, faites un poisson sur un couple ou grondez un morceau de boeuf. Vous avez certainement besoin de protéines!
En plus de ces produits, l'azote est beaucoup et dans de tels aliments protéinés en tant que fromage cottage et œufs. Choisissez uniquement des aliments frais à 100% de confiance en leur qualité.
Que faire indésirable
Si vous tenez le régime alimentaire et que vous ne voulez pas le casser, vous ne pouvez en aucun cas continuer à refuser des produits utiles. La pénurie d'azote est semée de graves conséquences:
- vertiges et nausées;
- hypertension;
- diabète;
- obésité.
Le dernier article ne fait pas exception, car vous limitez-vous à la nourriture et à la privation du corps des substances utiles. Vous pouvez donc perturber le métabolisme et, au lieu de réinitialiser des kilogrammes supplémentaires, ils commenceront rapidement à s'accumuler rapidement. Par conséquent, il est si important de remplacer plusieurs pièces du taux quotidien du pain, quand très et vraiment envie, sur des aliments utiles en protéines.
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