De temps en temps, les coulis et les toxines s'accumulent dans le corps. Ce sont eux qui provoquent l'apparition de nombreuses maladies et ne permettent pas de se débarrasser de l'excès de poids. Si vous ressentez la pénurie d'énergie et de léthargie, essayez de nettoyer le corps.
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Remplacez toutes les boissons décontractées avec de l'eau simple. Il a une propriété bien pour affleurer des toxines. Pour empêcher leur accumulation, buvez au moins 2 litres d'eau par jour. Réduire la consommation de produits contenant des toxines. Ceux-ci comprennent: sucre et édulcorants artificiels (l'exception est la stevia naturelle), les graisses saturées, la caféine, le tabac, l'alcool. Au lieu de ces produits, commencez à consommer plus de fibres, contenue dans les haricots verts, les pommes, les pommes de terre, les légumineuses, le chou. Aussi très utile, il y a beaucoup de verts, en particulier d'épinards, de chou et de brocoli.
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Essayez de nettoyer les messages. Très efficace est le post sur le jus, dont la durée peut varier de 2 jours à 2 mois. Vous aurez besoin de presse-agrumes, de fruits aqueux et de légumes. Le matin, faites une grande quantité de jus de manière à ce qu'il suffit pendant une journée entière. Pendant la journée, buvez 6-8 lunettes - cette dose vous permettra de vous sentir normalement et de vous sentir faim. Le poste périodique est très populaire - le rejet de la nourriture pendant plusieurs jours ou dans la moitié de la journée. Vous ne pouvez pas d'abord manquer que le dîner, puis abandonner d'autres repas afin que le corps s'habitue à l'abstinence progressivement.
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la formation physique quotidienne contribuent également à la purification du corps. Inclure dans vos hebdomadaires exercices cardio - jogging, natation, vélo, marche rapide. Conduite des séances d'entraînement trois fois par semaine pendant au moins une demi-heure. Également effectuer des exercices de force - ils soutiendront le corps dans le ton et d'améliorer la santé globale. Si vous ne pouvez pas faire grand-chose, inscrivez-vous pour le yoga. Les spécialistes affirment que bon étirement et de respiration aussi purifier le corps. Si vous arrêtez, vous ne pouvez pas former trop - le corps ne peut pas faire face aux charges sans consommation de nourriture suffisante.
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Vous pouvez également nettoyer le corps avec du riz rond. La méthode est très efficace, mais long. Prenez 15 c. l. Céréales. Faire bouillir l'eau, bien rincer le riz, puis le remplir avec de l'eau. Couvrir la casserole et retirez-le dans le réfrigérateur. Tenez-tôt le matin (jusqu'à 7,00) et vider l'eau. Prendre 1 cuillère à soupe. l. Le riz avec un toboggan et faire bouillir pendant 3-5 minutes sans ajouter de sel. Crupe a besoin de manger un estomac vide jusqu'à 07h30 du matin. Le reste du riz se remplit d'eau et enlever dans le réfrigérateur. Pour le poste entier, vous devez manger le nombre de cuillères de riz égale à votre âge. Procéder à la procédure tous les matins. Il est permis de saupoudrer de gingembre ordures et la cannelle.
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Si vous voulez nettoyer le plus rapidement possible, essayez des suppléments alimentaires naturels. Ils améliorent le fonctionnement de l'intestin, de sorte que le nettoyage est effectué très rapidement. Les experts sont recommandés pour prendre trois produits de base pour le nettoyage - chlorophylle sous forme liquide, laxative et de fibres. Dans les premiers jours de nettoyage, rester à la maison que vous souvent courir aux toilettes. Lors du choix d'une marque de produits, attention à la disponibilité des normes de qualité et la composition de chaque produit - ils doivent être tout à fait naturel. Après le nettoyage, remplissez votre corps avec des vitamines.
Pour vous maximiser de l'accumulation de toxines, essayez de consommer autant de produits naturels que possible. Utilisez des tissus naturels, ainsi que du savon, shampoing, cosmétiques, etc. conduite le nettoyage du corps au moins une fois par an.
Conseil de l'action:« Comment nettoyer le corps des toxines »
C'est sur les barres entièrement d'accord ... ils sculptily périodiquement)) pour la désintoxication, par ailleurs, la chlorophylle est vraiment bon + encore acide alpha-lipoïque Evalarovskaya accepté. L'effet était excellent - la facilité est apparu, le bien-être était meilleur ... et le visage lui-même est devenu un plus frais))
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1504
C'est sur les barres entièrement d'accord ... ils sculptily périodiquement)) pour la désintoxication, par ailleurs, la chlorophylle est vraiment bon + encore acide alpha-lipoïque Evalarovskaya accepté. L'effet était excellent - la facilité est apparu, le bien-être était meilleur ... et le visage lui-même est devenu un plus frais))